6 Minutos Al Día Zona Media - PARRAGON [pdf] [epub]

11/06/2023

Índice

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PARRAGON

¿De qué se trata este libro?

Tienes una vida tan ajetreada que no te permite ir al gimnasio con regularidad?¿Te gustaría sentirte más saludable y en forma, y tener mejor aspecto? Entonces, estos ejercicios son para ti. Con la serie de rápidos ejercicios diarios que presenta este libro desarrollarás los músculos principales del tronco y de la pelvis, a la vez que fortalecerás la columna. Una mejor estabilidad generará unos abdominales más definidos, una mejor postura y mayor agilidad y fuerza. Además, gozarás de más vitalidad, ¡Algo impresindible para el intenso estilo de vida actual!

Especificaciones del libro

6 Minutos Al Día Zona Media de
PARRAGON

  • Nombre del libro: 6 Minutos Al Día Zona Media
  • Autor/a:
    PARRAGON
  • Temática:
    Autoayuda
  • Cantidad de páginas:
    48
  • Otras temáticas:
    Salud, Mente Y Cuerpo
  • Editorial:
    Parragon
  • ISBN: :
    9781407579641
  • Formatos en los que se puede descargar: PDF, mobi, kindle, epub

El análisis de nuestro experto:

Análisis del Libro "6 Minutos Al Día Zona Media" de Parragon

6 Minutos Al Día Zona Media es un libro escrito por Parragon que aborda los problemas de salud mental y la ansiedad que afectan al mundo moderno. Está diseñado para ayudar a las personas a mejorar su salud mental a través de la práctica de la meditación y otros hábitos saludables. El libro ofrece consejos prácticos para alcanzar la "zona media" y, lo que es más importante, para mantenerse allí.

Contenido del Libro

El libro se divide en cuatro partes principales: principios fundamentales, herramientas para la zona media, retos y desafíos y recursos adicionales. La primera parte se centra en explicar los principios básicos de la meditación, como el mindfulness, la atención plena y la respiración. También aborda los problemas de salud mental comunes y cómo la práctica de la meditación puede ayudar a afrontarlos. La segunda parte se centra en proporcionar herramientas prácticas para alcanzar y mantenerse en la zona media. Estas herramientas incluyen el autoconocimiento, el autocuidado y el autocontrol. La tercera parte se centra en ofrecer desafíos y retos para ayudar a las personas a desarrollar hábitos saludables. La última parte proporciona recursos adicionales, como libros, podcasts y sitios web, para ayudar a las personas a obtener información y ayuda adicional.

Acerca del Autor/a

Parragon es una editorial con sede en el Reino Unido que publica libros sobre temas como la salud, el bienestar, la nutrición y la educación. Esta editorial se especializa en libros prácticos que ofrecen consejos útiles para mejorar la salud y el estado de ánimo. Parragon también publica libros para niños y jóvenes que se centran en la enseñanza de habilidades de vida saludables.

Mi Opinión Personal

Personalmente, me parece que 6 Minutos Al Día Zona Media es un libro increíblemente útil para aquellos que están luchando con problemas de salud mental. El libro ofrece una variedad de consejos prácticos para alcanzar y mantenerse en la zona media, y las herramientas que se ofrecen son sencillas y fáciles de seguir. Además, me parece que el libro es una excelente recurso para aquellos que buscan aprender más sobre la meditación y cómo ésta puede ayudar a mejorar la calidad de vida. En general, recomiendo este libro a cualquiera que esté buscando información útil sobre cómo mejorar su salud mental.

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