Adelgazar De Verdad - SAGRERA FERRANDIZ, JORDI [pdf] [epub]

27/06/2023

Índice

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SAGRERA FERRANDIZ, JORDI

¿De qué se trata este libro?

¿Has intentado adelgazar mil veces, pero esos kilos que pierdes siempre vuelven a tu vida? No lo dudes, este libro te propone un método eficaz y saludable que te permitirá cambiar tus hábitos nutricionales y tu estilo de vida para siempre. ¡Recupera la línea de una vez por todas!

Autor: Jordi Sagrera Ferrandiz
Editorial: RBA
Año: 2022
Idioma: Español
N° páginas: 144
Encuadernación: Tapa blanda
Dimensiones: 19,4 x 24 cm
Isbn13: 9788490569498

Especificaciones del libro

Adelgazar De Verdad de
SAGRERA FERRANDIZ, JORDI

  • Nombre del libro: Adelgazar De Verdad
  • Autor/a:
    SAGRERA FERRANDIZ, JORDI
  • Temática:
    Autoayuda
  • Cantidad de páginas:
    144
  • Otras temáticas:
    Salud, Mente Y Cuerpo
  • Editorial:
    Rba
  • ISBN: :
    9788490569498
  • Formatos en los que se puede descargar: PDF, mobi, kindle, epub

El análisis de nuestro experto:

Análisis del libro Adelgazar de Verdad del autor/a Sagrera Ferrandiz, Jordi

Adelgazar de Verdad es un libro escrito por el autor/a Sagrera Ferrandiz, Jordi que ofrece una visión práctica y realista sobre la pérdida de peso. El libro se enfoca en la adopción de hábitos saludables y el aumento de la actividad física, en lugar de en las dietas a corto plazo. El autor/a explica los fundamentos científicos detrás de la pérdida de peso y presenta una serie de estrategias para ayudar a las personas a alcanzar y mantener su peso ideal.

Contenido del Libro

El libro comienza con una breve introducción sobre los fundamentos científicos de la pérdida de peso, incluyendo los factores metabólicos, hormonales y bioquímicos que influyen en el aumento y la pérdida de peso. Se ofrecen recomendaciones sobre cómo aplicar estos conocimientos a la práctica diaria de la pérdida de peso. El autor/a también presenta varios hábitos saludables que pueden ayudar a las personas a mantener su peso ideal. Se incluyen ideas sobre la preparación de alimentos saludables, consejos para mantener la motivación y la adherencia a una rutina de ejercicio, y consejos para superar los problemas relacionados con la alimentación.

En la segunda parte del libro, el autor/a ofrece una variedad de estrategias prácticas para ayudar a las personas a perder peso. Estas estrategias incluyen la planificación de comidas, la incorporación de alimentos ricos en nutrientes y la reducción de las calorías vacías. También se ofrece información sobre cómo aumentar la actividad física. El autor/a ofrece consejos para desarrollar una buena rutina de ejercicios y sugerencias para incorporar la actividad física en la vida diaria. También se incluye información sobre cómo superar los desafíos relacionados con la alimentación y la pérdida de peso.

Mi opinión personal

Personalmente, me parece que este libro es muy útil para aquellos que buscan perder peso de forma saludable. El enfoque en los hábitos saludables en lugar de las dietas a corto plazo es refrescante y me gusta que el autor/a ofrezca una variedad de estrategias prácticas para ayudar a las personas a alcanzar sus metas. Estoy particularmente impresionado por la sección sobre la incorporación de actividad física en la vida diaria, ya que siento que esta es una de las claves para el éxito a largo plazo. En general, me gusta mucho este libro y se lo recomiendo a aquellos que buscan perder peso de forma saludable.

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