Amate. Libro De Ejercicios Para Mujeres 9788441441514 - LOGAN, MEGA [pdf] [epub]

10/06/2023

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¿De qué se trata este libro?

Embárcate en un viaje hacia el amor a ti misma. Un poderoso libro de ejercicios para mujeres. En un mundo que cambia rápidamente, lleno de desafíos personales y profesionales, no siempre es fácil tratarse a una misma con amor y compasión, pero este libro supone un sencillo paso en esta dirección. Está lleno de ideas que invitan a la reflexión y es un estímulo para todas aquellas mujeres que desean desarrollar la confianza y la autoestima necesarias para enfrentarse al mundo. Ya sea que estés descubriendo tu propia imagen corporal, dejando una relación poco saludable o simplemente tratando de aceptar quién eres, este libro te proporciona las herramientas y los ejercicios útiles para desarrollar una mejor relación contigo misma. • Un enfoque con dos partes: Aprende qué significa realmente quererte a ti misma y por qué es tan importante. A continuación, encuentra formas de dejar atrás las dudas, practica la autocompasión y crea una vida llena de significado y propósito. • Técnicas probadas: Inspírate con citas, afirmaciones, ejercicios poderosos y sugerencias perspicaces basadas en la psicología positiva, el mindfulness y otros métodos para ejercitar el amor hacia tu persona. • Lo único que necesitas es amarte a ti misma: Si estás pasando por un momento difícil o simplemente deseas tener más amor en tu vida, este cuaderno de ejercicios te ayudará a alcanzar tu potencial máximo y a cuidarte a lo largo del camino.

Nº de páginas: 176
Editorial: Edaf
Idioma: Castellano
Encuadernación: Tapa blanda
ISBN: 9788441441514
Año de edición: 2022

Especificaciones del libro

Amate. Libro De Ejercicios Para Mujeres 9788441441514 de
LOGAN, MEGA

  • Nombre del libro: Amate. Libro De Ejercicios Para Mujeres 9788441441514
  • Autor/a:
    LOGAN, MEGA
  • Temática:
    Autoayuda
  • Cantidad de páginas:
    176
  • Otras temáticas:
    Autoayuda
  • Editorial:
    Edaf
  • ISBN: :
    9788441441514
  • Formatos en los que se puede descargar: PDF, mobi, kindle, epub

El análisis de nuestro experto:

Análisis del libro "Amate. Libro De Ejercicios Para Mujeres" de Mega Logan

Este libro se publicó por primera vez en el año 2017 y desde entonces se ha convertido en una referencia para muchas mujeres que buscan mejorar su salud y su bienestar. El autor, Mega Logan, es una reconocida experta en nutrición y fitness y en este libro comparte su vasto conocimiento para ayudar a todas aquellas mujeres que quieran mejorar su calidad de vida.

El libro está dividido en seis secciones principales: nutrición, ejercicio, estilo de vida, salud mental, amor propio y consejos prácticos. Cada una de estas secciones contiene información específica para ayudar al lector a crear un plan personalizado de salud y bienestar.

La primera sección, nutrición, introduce los conceptos básicos de nutrición y explica cómo la alimentación puede influir en la salud. El autor también da recomendaciones para mejorar la alimentación, incluyendo el consumo de alimentos saludables, los beneficios de una dieta equilibrada y algunas ideas para comer de forma saludable sin sacrificar el sabor.

La sección de ejercicio se enfoca en el desarrollo de un plan de ejercicios personalizado para mejorar la salud física y mental. El autor ofrece consejos prácticos para iniciar una rutina de ejercicios, incluyendo tips para encontrar la motivación y la energía necesarias para mantenerse activa. También explica cómo integrar el ejercicio en la vida diaria y cómo elegir los ejercicios adecuados para cada persona.

La sección de estilo de vida se centra en la importancia de desarrollar hábitos saludables y de cuidado personal. El autor da consejos para mejorar la calidad de vida, incluyendo la reducción del estrés, el descanso adecuado, la práctica de la meditación y la adopción de una actitud positiva.

En la sección de salud mental, el autor explica la importancia de desarrollar una red de apoyo y el papel que juega la alimentación en la salud mental. También ofrece consejos para combatir la ansiedad, el estrés y la depresión.

La quinta sección, amor propio, se enfoca en la importancia de autoaceptación y autoestima. El autor explica cómo el amor propio puede ayudar a las mujeres a ser más felices y saludables, y ofrece consejos prácticos para alcanzar este objetivo.

Finalmente, en la sección de consejos prácticos, el autor ofrece consejos para llevar un estilo de vida saludable, incluyendo la importancia de una buena higiene, la práctica de la actividad física y la adopción de una alimentación saludable.

En conclusión, "Amate. Libro De Ejercicios Para Mujeres" de Mega Logan es un libro excelente para todas aquellas mujeres que quieran mejorar su salud y bienestar. El autor comparte sus conocimientos de manera clara y concisa, ofreciendo consejos prácticos para llevar un estilo de vida saludable. El libro es un gran recurso para aquellas personas que buscan mejorar su calidad de vida. Personalmente, este libro me ha ayudado a encontrar la motivación para llevar un estilo de vida saludable y he aprendido mucho sobre nutrición y salud.

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