Antioxidantes - SNYDER, MARIZA [pdf] [epub]

12/10/2023

Índice

Descargar Antioxidantes de SNYDER, MARIZA
Introducción
Desarrollo
Conclusiones
Mi opinión personal

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SNYDER, MARIZA

¿De qué se trata este libro?

Potencia tu dieta con los alimentos más ricos en antioxidantes. . Una guía práctica que nos invita a llevar una alimentación y un estilo de vida más saludable gracias al método ORAC (que mide la capacidad de absorción de radicales de oxígeno). . Esta obra nos ofrece información detallada sobre numerosos alimentos, y sabrosas recetas para potenciar al máximo sus propiedades.Las decisiones que tomamos a diario en cuanto a alimentación son tremendamente importantes, ya que pueden afectar a nuestra salud a largo plazo. En una era en la que consumimos abundante comida procesada, tener información fiable sobre los alimentos es un buen punto de partida para poder seleccionar aquellos que nos aporten mayores beneficios. Todos hemos oído hablar del poder antioxidante de ciertos alimentos o, lo que es lo mismo, su capacidad para combatir el proceso de oxidación provocado por los radicales libres. Ahora, gracias al índice ORAC (capacidad de absorción de radicales de oxígeno), contamos con datos contrastados sobre cuáles son las mejores opciones para nuestra salud.Elaborada por la Universidad Tufts, Estados Unidos, la escala ORAC proporciona el método más rápido y sencillo de conocer los beneficios que ofrece un alimento contra el estrés oxidativo.

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Nº de páginas: 128
Editorial: Terapias Verdes
Idioma: Castellano
Encuadernación: Tapa blanda
ISBN: 9788416972814
Año de edición: 2021

Especificaciones del libro

Antioxidantes de
SNYDER, MARIZA

Nombre del libro: Antioxidantes
Autor/a:
SNYDER, MARIZA
Temática:
Autoayuda
Cantidad de páginas:
128

Otras temáticas:
Salud, Mente Y Cuerpo
Editorial:
Terapias Verdes
ISBN: :
9788416972814
Formatos en los que se puede descargar: PDF, mobi, kindle, epub

El análisis de nuestro experto:

Análisis del libro "Antioxidantes" de Mariza Snyder

Introducción

El libro "Antioxidantes" escrito por Mariza Snyder es una guía completa y detallada sobre cómo incorporar antioxidantes en nuestra alimentación diaria para mejorar nuestra salud y bienestar. A lo largo de sus páginas, Snyder comparte valiosa información sobre los diferentes tipos de antioxidantes, sus beneficios para nuestro organismo y cómo podemos obtenerlos a través de una dieta equilibrada y variada.

Desarrollo

Capítulo 1: ¿Qué son los antioxidantes?

En este capítulo introductorio, Snyder nos explica de manera clara y concisa qué son los antioxidantes y cómo funcionan en nuestro cuerpo. Destaca la importancia de los antioxidantes para combatir los radicales libres y prevenir enfermedades relacionadas con el envejecimiento y el estrés oxidativo.

Capítulo 2: Tipos de antioxidantes

En este segundo capítulo, la autora profundiza en los diferentes tipos de antioxidantes que existen, como las vitaminas C y E, el selenio, el licopeno, entre otros. Explica detalladamente sus propiedades y beneficios para la salud, así como las fuentes naturales donde se pueden encontrar.

Capítulo 3: Alimentos ricos en antioxidantes

En este capítulo, Snyder nos presenta una amplia lista de alimentos que son especialmente ricos en antioxidantes. Desde frutas y verduras hasta especias y frutos secos, la autora nos brinda opciones para incluir estos alimentos en nuestra dieta diaria. Además, ofrece recetas sencillas y deliciosas para incorporar estos alimentos de forma creativa en nuestros platos.

Conclusiones

En conclusión, "Antioxidantes" de Mariza Snyder es un libro imprescindible para aquellas personas que deseen mejorar su salud y bienestar a través de una alimentación rica en nutrientes antioxidantes. La autora presenta la información de manera clara y concisa, lo que facilita su comprensión y aplicación en la vida diaria. Además, la inclusión de recetas prácticas es un gran añadido que nos permite incorporar estos alimentos de manera variada y apetitosa.

Mi opinión personal

Personalmente, considero que "Antioxidantes" es un libro muy útil y accesible para cualquier persona interesada en mejorar su salud. La autora logra transmitir su conocimiento de forma amena y práctica, lo cual hace que sea fácil de seguir y aplicar sus recomendaciones. Además, me gusta cómo se enfoca en la importancia de incorporar los antioxidantes de manera natural a través de una alimentación equilibrada, en lugar de depender de suplementos. Sin duda, este libro me ha dado herramientas para cuidar mi salud de forma sencilla y deliciosa.