Aprende A Controlar Tu Ansiedad - CORTMAN, CHRIS [pdf] [epub]

29/05/2023

Índice

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CORTMAN, CHRIS

¿De qué se trata este libro?

Aprende a vivir con alegría y de manera saludable, sin medicamentos.

De acuerdo con investigaciones recientes, la ansiedad ha sustituido a la depresión como el trastorno emocional diagnosticado con mayor frecuencia. En este contexto, los doctores Cortman, Shinitzky y O’Connor ofrecen un panorama amplio de los descubrimientos más recientes sobre los trastornos de ansiedad. En cada capítulo, los autores explican de manera clara cada uno de los síntomas más comunes que presentan los pacientes así como los ejercicios prácticos que han probado su efectividad para superar este padecimiento sin necesidad de medicarse. Nuestro deseo es ayudarte a que, después de leer este libro, apliques sus principios, hagas los ejercicios y practiques nuevos estilos y técnicas de pensamiento para que te conviertas en un individuo más informado, más saludable y con un mejor desempeño.

Editorial: Booket
Número de páginas: 264
Idioma: Español
ISBN: 978-607-07-8766-9
Formato: 12,5 x 19 cm.
Presentación: Rústica sin solapas

Especificaciones del libro

Aprende A Controlar Tu Ansiedad de
CORTMAN, CHRIS

  • Nombre del libro: Aprende A Controlar Tu Ansiedad
  • Autor/a:
    CORTMAN, CHRIS
  • Temática:
    Autoayuda
  • Cantidad de páginas:
    264
  • Otras temáticas:
    Autoayuda
  • Editorial:
    Booket
  • ISBN: :
    9786070787669
  • Formatos en los que se puede descargar: PDF, mobi, kindle, epub

El análisis de nuestro experto:

Análisis del Libro "Aprende a Controlar Tu Ansiedad" de Chris Cortman

El libro "Aprende a Controlar Tu Ansiedad" de Chris Cortman es un recurso útil para aquellos que luchan con la ansiedad. El libro está escrito de manera clara y concisa, lo que facilita una lectura fluida. El contenido se divide en varias secciones, comenzando con una descripción general de la ansiedad y cómo puede afectar la vida diaria de una persona. Desde allí, el autor ofrece una variedad de estrategias para ayudar a una persona a manejar la ansiedad.

Resumen de los Temas Tratados

El libro comienza con una sección sobre la ansiedad y cómo puede afectar la vida diaria de una persona. Esta sección también explica algunas de las estrategias a las que una persona puede recurrir para ayudar a controlar la ansiedad. Después de esto, el autor se enfoca en algunas herramientas y técnicas específicas para ayudar a manejar la ansiedad. Estas incluyen la respiración profunda, la meditación, el ejercicio y la visualización. El libro también ofrece información sobre cómo prevenir la ansiedad y cómo tratar los síntomas cuando comienzan a aparecer.

Evaluación Personal

Personalmente, encontré este libro muy útil. Me ayudó a comprender mejor la ansiedad y cómo puedo controlarla. Me gustó especialmente la sección sobre las técnicas de respiración profunda, meditación y visualización, ya que me proporcionaron herramientas prácticas que puedo usar para manejar mi ansiedad. Además, me gustó mucho que el autor se enfocara en la prevención de la ansiedad, ya que es importante aprender a identificar los factores desencadenantes para evitar que la ansiedad se vuelva un problema. En general, recomiendo este libro a aquellos que buscan aprender a controlar su ansiedad.

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