Bye Bye Ansiedad - CASES, FERRAN [pdf] [epub]

10/06/2023

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CASES, FERRAN

¿De qué se trata este libro?

Escrito desde la experiencia personal y desde el corazón, Ferran Cases nos revela las rutinas y las herramientas que han hecho que muchas personas alcancen unos resultados óptimos para superar y vencer el trastorno de la ansiedad y aumenten sus niveles de felicidad. A través de sus vivencias y de muchos de los casos que ha tratado a lo largo de anos, este prestigioso anxiety trainer creó el método BYE BYE ANSIEDAD, que nos muestra las claves para entender y combatir esta respuesta del organismo: - Qué es y por qué aparece en nuestras vidas - Una fórmula novedosa para superarla de manera ordenada y coherente - Pautas diarias para sentirse libre de síntomas - Los hábitos científi camente demostrados para no volver a sentirte mal Gracias al estudio y la investigación llevados a cabo por Ferran Cases, así como las prácticas y técnicas milenarias aprendidas a lo largo de más de una década, esta obra te ofrece el impactante y sorprendente método y las dos reglas imprescindibles para combatir y superar la ansiedad: 1. Dedicar tiempo a conocerse bien, es decir, saber quién eres y qué necesitas. Cuáles son tus defectos y potenciales. Qué te gusta y qué no. Y aprender a amarte y aceptarte. 2. Seguir un método que te ayude, paso a paso, a llegar al punto número 1.BYE BYE ANSIEDAD es el método que te ayuda a dejar atras la ansiedad tras alcanzar la cima de una montaña: el Monte de la Serenidad.

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Autor: Ferran Cases
Editorial: Edaf
Año: 2020
Idioma: Español
N° páginas: 256
Encuadernación: Tapa blanda
Isbn13: 9788441440050

Especificaciones del libro

Bye Bye Ansiedad de
CASES, FERRAN

Nombre del libro: Bye Bye Ansiedad
Autor/a:
CASES, FERRAN
Temática:
Autoayuda
Cantidad de páginas:
256

Otras temáticas:
Autoayuda
Editorial:
Edaf
ISBN: :
9788441440050
Formatos en los que se puede descargar: PDF, mobi, kindle, epub

El análisis de nuestro experto:

Análisis de Bye Bye Ansiedad de Ferran Cases

Bye Bye Ansiedad, del autor Ferran Cases, es un libro que ofrece estrategias concretas para mejorar la salud mental. El libro, publicado en 2019, se centra en el tratamiento de la ansiedad, una condición que afecta a muchas personas y que puede tener un gran impacto en sus vidas diarias. El autor, un experto en el tratamiento de la ansiedad, ofrece consejos prácticos para ayudar a los lectores a superar los problemas de ansiedad.

Contenido

Bye Bye Ansiedad se divide en cinco secciones principales. La primera sección se centra en el tema de la ansiedad, explicando los diferentes tipos de ansiedad y cómo se puede identificar. La segunda sección se centra en la necesidad de comprender la ansiedad y los diferentes tratamientos disponibles. La tercera sección se centra en la necesidad de crear un plan de tratamiento que se adapte a las necesidades individuales. La cuarta sección se centra en el uso de técnicas de relajación y la quinta sección trata sobre cómo superar los sentimientos de ansiedad a largo plazo.

Estilo

El libro está escrito en un lenguaje claro y directo, sin lenguaje técnico. Cases utiliza ejemplos concretos para explicar conceptos abstractos, lo que los hace más fáciles de comprender. El libro también contiene muchas listas y tablas, lo que lo hace fácil de seguir. Además, el autor utiliza muchos ejercicios prácticos para ayudar a los lectores a identificar y tratar sus problemas de ansiedad.

Valoración Personal

Bye Bye Ansiedad es un excelente recurso para aquellos que están luchando contra la ansiedad. Está escrito de una manera sencilla y asequible, y el autor ofrece una gran cantidad de consejos prácticos para ayudar a los lectores a superar sus problemas de ansiedad. Estoy particularmente impresionado por la cantidad de ejercicios prácticos que ofrece el autor para ayudar a los lectores a identificar y tratar sus problemas de ansiedad. Si estás luchando con la ansiedad, sin duda recomendaría este libro.