Comer Energia - WHITTEN, ARI [pdf] [epub]

18/04/2024

Índice

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WHITTEN, ARI

¿De qué se trata este libro?

Una hoja de ruta científica para resolver la fatiga crónica, el agotamiento y la niebla menta, restautrar tanto tu función cognitiva como tu energía. Cualquiera que sea el nombre que le demos a nuestra constante sensacion de agotamiento, es indudable que afecta a toda nuestra vida. Contrariamente a lo que creemos, la causa subyacente de nuestra fatiga nada tiene que ver con el consumo de cafeina o la fatiga suprarrenal, sino que reside en nuestras celulas, en concreto en las generadoras de energia celular llamadas mitocondrias. Ari Whitten, especialista en medicina funcional y fundador de The Energy Blueprint, se sumerge profundamente en nuestros centros de energia celular y en el funcionamiento holistico de nuestros sistemas corporales para proporcionarnos informacion clara sobre metodologias nutricionales y alimentos, suplementos y compuestos especificos a los que todos podemos recurrir para: ? Recuperar los niveles de energia de nuestra juventud. ? Dormir mejor. ? Mejorar nuestra resistencia al estres. ? Revertir la resistencia a la insulina y estabilizar los niveles de azucar en sangre. ? Perder el exceso de peso. ? Mejorar nuestro estado de animo y el rendimiento de nuestro cerebro. Con este libro podras sacar a tu cuerpo del modo defensa para disfrutar, por fin, de un rendimiento organico optimo y disponer de tanta energia como desees.

Editorial: Gaia
Idioma: Español
N° páginas: 384
Encuadernación: Tapa blanca
ISBN: 9788411080262

Especificaciones del libro

Comer Energia de
WHITTEN, ARI

  • Nombre del libro: Comer Energia
  • Autor/a:
    WHITTEN, ARI
  • Temática:
    Autoayuda
  • Cantidad de páginas:
    384
  • Otras temáticas:
    Autoayuda
  • Editorial:
    Gaia
  • ISBN: :
    9788411080262
  • Formatos en los que se puede descargar: PDF, mobi, kindle, epub

El análisis de nuestro experto:



Análisis de "Comer Energía" de Ari Whitten

Análisis de "Comer Energía" de Ari Whitten

Introducción

En su libro "Comer Energía", Ari Whitten aborda de manera detallada la importancia de la nutrición en la obtención de energía y cómo esta afecta a nuestra salud y bienestar. A través de estudios científicos y su experiencia personal, el autor nos guía en el camino hacia una alimentación que nos proporcione la energía necesaria para llevar una vida plena y saludable.

Análisis del contenido

Whitten comienza explicando la importancia de los macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) en la obtención de energía y cómo estos afectan a nuestro metabolismo. Nos muestra cómo una alimentación equilibrada y adecuada puede marcar la diferencia en nuestro nivel de energía y vitalidad.

El autor también aborda el tema de los micronutrientes y cómo la deficiencia de vitaminas y minerales puede afectar nuestro rendimiento energético. Nos da consejos prácticos para asegurarnos de obtener todos los nutrientes necesarios a través de una dieta balanceada.

Comentarios personales

Personalmente, encontré este libro sumamente útil y esclarecedor. Me ayudó a comprender mejor la relación entre la alimentación y la energía que necesitamos para afrontar el día a día. Los consejos prácticos y las recomendaciones de Whitten me han servido para mejorar mi dieta y sentirme más enérgico y saludable.

Recomendaría "Comer Energía" a cualquier persona interesada en mejorar su alimentación y obtener más energía de manera natural. Es un libro que brinda información valiosa y de fácil comprensión para implementar cambios positivos en nuestra dieta y estilo de vida.

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