Como Duermen Los Bebes? - XELROD, SOFIA [pdf] [epub]

29/03/2023

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Contenido
Mi opinión sobre el libro

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XELROD, SOFIA

¿De qué se trata este libro?

La autora es la ayudante de Michael Young, el premio Nobel que descubrió los ciclos del sueño en 2017. Segundo título de la nueva colección Crianza y Educación de Urano.. Un método probado y basado en la ciencia que utiliza la luz para conseguir que los bebés duerman toda la noche. Sofia Axelrod, neurocientífica especializada en el sueño, presenta el primer método diseñado científicamente para ayudar a los recién nacidos (y a sus padres) a dormir toda la noche sin interrupción, basado en los descubrimientos sobre los ritmos circadianos que merecieron el premio Nobel en 2017.Hoy sabemos, tras largos años de investigación, que los genes encargados de regular los ritmos de la vigilia y el sueño -los ciclos circadianos- se pueden ver alterados por la exposición a la luz y otros estímulos externos. Sofia Axelrod, colaboradora directa del premio Nobel Michael Young y madre de dos hijos, destila los revolucionarios hallazgos sobre la ciencia del sueño en tres sencillos pasos pensados para favorecer la necesidad natural del niño de dormir. El método, que incluye estrategias sencillas, garantiza siete horas seguidas de sueño reparador. Sin llanto, sin largas noches en vela y sin recurrir a entrenamientos poco respetuosos con el bebé.

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Nº de páginas: 256
Editorial: Urano
Idioma: Castellano
Encuadernación: Tapa blanda
ISBN: 9788417694012
Año de edición: 2021

Especificaciones del libro

Como Duermen Los Bebes? de
XELROD, SOFIA

Nombre del libro: Como Duermen Los Bebes?
Autor/a:
XELROD, SOFIA
Temática:
Autoayuda
Cantidad de páginas:
256

Otras temáticas:
Salud, Mente Y Cuerpo
Editorial:
Urano
ISBN: :
9788417694012
Formatos en los que se puede descargar: PDF, mobi, kindle, epub

El análisis de nuestro experto:

Análisis del libro "Como Duermen Los Bebes?" de Sofia Xelrod

Esta guía es una excelente recurso para los padres que desean obtener información sobre cómo ayudar a sus hijos pequeños a dormir mejor. El libro, escrito por la Dra. Sofia Xelrod, se compone de una serie de estrategias y técnicas para ayudar a los padres a comprender los patrones de sueño de sus hijos, así como también proveer soluciones para ayudarlos a establecer una buena rutina de sueño. El libro también proporciona consejos para lidiar con los problemas de sueño comunes que los niños enfrentan, desde la ira nocturna hasta los miedos nocturnos.

Contenido

El libro comienza con una introducción sobre el sueño infantil y los patrones de sueño comunes. Esta sección incluye una descripción de los ciclos del sueño y los distintos tipos de sueño que los niños experimentan. También ofrece una explicación de los distintos trastornos del sueño y cómo pueden ser manejados.

En la segunda sección, el libro explica cómo los padres pueden ayudar a sus hijos a desarrollar buenos hábitos de sueño. Esto incluye información sobre cómo establecer un horario de sueño consistente, cómo fomentar un ambiente adecuado para el sueño, y cómo prevenir los factores de estrés que pueden interferir con el sueño.

La tercera sección cubre cómo lidiar con los problemas de sueño infantil comunes. Esto incluye información sobre cómo tratar los problemas relacionados con la alimentación, el despertar nocturno, el miedo nocturno y la ansiedad nocturna.

La cuarta sección explica cómo los padres pueden mejorar y mantener la calidad del sueño de sus hijos. Esta sección cubre temas como el uso de la terapia relajante, la práctica de la respiración profunda y la terapia cognitiva conductual.

Finalmente, el libro presenta una sección de preguntas frecuentes sobre el sueño infantil. Esto incluye consejos sobre cómo lidiar con los problemas de sueño infantil, cómo establecer un horario de sueño saludable, y cómo evitar los factores de estrés que pueden afectar el sueño.

Mi opinión sobre el libro

Personalmente, me gustó mucho el libro "Como Duermen Los Bebes?”. Me parece que es una excelente guía para padres que buscan consejos sobre cómo ayudar a sus hijos a dormir mejor. La Dra. Xelrod ofrece una gran cantidad de consejos prácticos y técnicas que los padres pueden usar para ayudar a sus hijos a establecer buenos hábitos de sueño. Además, el libro también proporciona información sobre cómo tratar los problemas de sueño comunes que los niños enfrentan. En general, creo que este libro es una excelente recurso para los padres que desean ayudar a sus hijos a dormir mejor.