Descargar Como Meditar. Y Ser Al Mismo Tiempo Un Buen Amigo De Tu Mente 9788478089406 de
CHODRON, PEMA

Especificaciones del libro

Como Meditar. Y Ser Al Mismo Tiempo Un Buen Amigo De Tu Mente 9788478089406 de
CHODRON, PEMA

El análisis de nuestro experto:

Análisis del Libro "Cómo Meditar. Y Ser Al Mismo Tiempo Un Buen Amigo De Tu Mente" de Pema Chodron

Introducción: El libro "Cómo Meditar. Y Ser Al Mismo Tiempo Un Buen Amigo De Tu Mente", del autor Pema Chodron, es una introducción sencilla y práctica a la meditación. El libro ofrece una mirada profunda y amorosa sobre el proceso de meditación, enseñando a los lectores cómo relacionarse con sus pensamientos, emociones y cuerpos. El libro también ofrece consejos útiles para aquellos que quieren comenzar a meditar, así como también para aquellos que ya tienen una práctica de meditación.

Sumario

El libro está organizado en capítulos breves y concisos enfocados en temas específicos. Estos temas incluyen una introducción a la meditación, cómo relacionarse con las preocupaciones, cómo encontrar la calma, cómo relacionarse con el cuerpo, cómo lidiar con los pensamientos y emociones, cómo practicar la aceptación incondicional, cómo relacionarse con los demás y cómo vivir una vida plena conectada a la meditación.

Contenido

El libro comienza con una descripción de lo que es la meditación, explicando cómo la meditación nos ayuda a conocer nuestras mentes y cómo nos ayuda a conectar con nuestros corazones. Luego, el libro explica cómo relacionarse con nuestras preocupaciones y cómo salir de la modalidad de "lucha o huida" para entrar en un estado de calma y presencia. El libro también explica cómo conectarse con nuestros cuerpos a través de la respiración y la postura.

El libro también aborda cómo lidiar con los pensamientos y emociones, explicando cómo es mejor aceptar y reconocer estas cosas en lugar de luchar contra ellas. Además, el libro ofrece consejos sobre cómo relacionarse con los demás de manera amorosa y compasiva, así como también acerca de cómo vivir una vida plena y consciente conectada a la meditación.

Reseña Personal:

Personalmente, me gusta mucho este libro porque ofrece una mirada sencilla pero profunda sobre la meditación. El libro es fácil de leer y entender, y ofrece consejos prácticos y útiles para aquellos que están comenzando a meditar o para aquellos que tienen una práctica regular. Además, me encanta la forma en que el libro enfatiza la importancia de relacionarse con los demás de manera amorosa y compasiva.

En general, creo que este libro es una gran herramienta para aquellos que quieren comenzar a meditar o mejorar sus prácticas de meditación. El libro ofrece una mirada profunda y amorosa sobre el proceso de meditación, y me ha ayudado a ver la meditación de una manera diferente. Si estás interesado en la meditación, recomiendo encarecidamente este libro.