Como Sobrevivir Al Caos Mental - LEMEL, INES [pdf] [epub]

14/09/2023

Índice

Descargar Como Sobrevivir Al Caos Mental de LEMEL, INES
Introducción
Análisis de contenido
Conclusión

Descargar Como Sobrevivir Al Caos Mental de
LEMEL, INES

¿De qué se trata este libro?

«En el mundo actual, parece haberse instalado la costumbre de creer que la culpa de lo que nos pasa está fuera de nuestro cuerpo y de nuestra mente, que son los demás quienes provocan nuestro caos mental. Nada más lejos de la realidad. Para subsanar este error, este libro te dotará de una serie de herramientas que te ayudarán a cambiar dicha percepción y hará que descubras (si eres valiente) que la responsabilidad de tu bienestar depende única y exclusivamente de ti, y que tu caos mental se origina, básicamente, por tu manera de pensar, sentir y estar presente. Tus estados de ánimo son el resultado de tus pensamientos, de tu forma de pensar. Gracias a las herramientas y los ejercicios de este libro adquirirás la capacidad para aceptar y abrazar lo que venga, y a dar nombre a todos los sentimientos, emociones y alteraciones mentales que a veces sufres y que no permites que se manifiesten. Ahí es cuando entras en caos mental. Inés C. Lemmel ha plasmado toda su experiencia profesional y vital en este manual del bienestar para salir del caos mental. Los ejercicios, las historias y los ejemplos que expone en este libro son reales y muy útiles. Con ellos y la guía de la autora conseguirás alcanzar el bienestar mental que deseas.» Pedro García Aguado. Divulgador y mentor.

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Nº de páginas: 160
Editorial: Amat Editorial
Idioma: Castellano
Encuadernación: Tapa blanda
ISBN: 9788497355452
Año de edición: 2021

Especificaciones del libro

Como Sobrevivir Al Caos Mental de
LEMEL, INES

Nombre del libro: Como Sobrevivir Al Caos Mental
Autor/a:
LEMEL, INES
Temática:
Autoayuda
Cantidad de páginas:
160

Otras temáticas:
Autoayuda
Editorial:
Amat
ISBN: :
9788497355452
Formatos en los que se puede descargar: PDF, mobi, kindle, epub

El análisis de nuestro experto:

Análisis de "Como Sobrevivir Al Caos Mental"

Análisis de "Como Sobrevivir Al Caos Mental" de Ines Lemel

Introducción

El libro "Como Sobrevivir Al Caos Mental" escrito por Ines Lemel es una guía práctica y útil para aquellas personas que enfrentan desafíos mentales en su vida. A través de sus diferentes capítulos, la autora brinda consejos, herramientas y ejercicios para navegar y superar los obstáculos mentales con los que nos encontramos en el día a día.

Análisis de contenido

Capítulo 1: Reconociendo el caos mental

En este capítulo, Lemel nos ayuda a comprender las distintas formas en las que el caos mental puede manifestarse. La autora explora desde la ansiedad y el estrés hasta la depresión y la falta de motivación. Además, aporta su experiencia personal en el tema, lo cual le otorga un grado de credibilidad.

Me sorprendió la sinceridad y valentía con la que Ines Lemel compartió sus propias experiencias. Esto me hizo sentir identificado y me generó confianza en sus consejos.

Capítulo 2: Aceptación y autocuidado

En este capítulo, la autora nos habla de la importancia de aceptar y entender nuestra situación mental. Lemel enuncia diferentes estrategias de autocuidado, como establecer rutinas saludables y practicar la autorreflexión. Además, proporciona ejercicios prácticos que nos ayudan a practicar estos conceptos en nuestra vida diaria.

Los ejercicios de autorreflexión propuestos por la autora me ayudaron a comprender mejor mis propias emociones y a identificar las acciones que puedo tomar para cuidar mi bienestar mental.

Capítulo 3: Estrategias de afrontamiento

En este capítulo, Lemel nos introduce a diferentes estrategias de afrontamiento y nos enseña cómo aplicarlas en situaciones desafiantes. Desde la respiración consciente hasta la visualización creativa, la autora nos brinda una amplia gama de herramientas para manejar el caos mental de manera efectiva.

Descubrí nuevas estrategias de afrontamiento gracias a este capítulo. Me encantó la variedad de opciones que la autora presentó, lo cual me permitió encontrar las técnicas que mejor se adaptan a mi personalidad y situación.

Conclusión

"Como Sobrevivir Al Caos Mental" de Ines Lemel es un libro informativo y práctico que brinda herramientas y consejos valiosos para enfrentar los desafíos mentales en nuestra vida cotidiana. La honestidad y experiencia personal de la autora le otorgan un sentido de cercanía y conexión con el lector. Recomiendo encarecidamente este libro a cualquier persona que esté buscando mejorar su bienestar mental.

Personalmente, este libro me ayudó a comprender y aceptar mis propias luchas mentales. También me proporcionó las herramientas necesarias para enfrentar y superar los obstáculos que me presentó la vida. Estoy muy agradecido/a por haberlo encontrado y lo mantendré como un recurso valioso en mi camino hacia una mente sana y equilibrada.