Cuida Tu Cerebro…Y Mejora Tu Vida - BILBAO, ALVARO [pdf] [epub]

31/08/2023

Índice

Descargar Cuida Tu Cerebro…Y Mejora Tu Vida de BILBAO, ALVARO
Introducción
Resumen
Análisis
Conclusiones

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BILBAO, ALVARO

¿De qué se trata este libro?

A diferencia de las células de casi todos los órganos, que se renuevan en cortos períodos de tiempo, nuestras neuronas nos acompañan toda la vida. Sin embargo, no le dedicamos ni mucho menos la misma atención a su cuidado. Teniendo en cuenta que casi el 40% de las personas desarrollará algún tipo de enfermedad cerebral grave si no hace nada para evitarlo, el cuidado del cerebro es impostergable. Pero es que además de la prevención de trastornos neurológicos, un cerebro bien cuidado ayuda a ser más feliz. Este libro explica cómo podemos cuidar la salud de nuestras neuronas, más allá de resolver crucigramas y sudokus, a través del ejercicio, la alimentación, la vida social, el manejo de las emociones, los hábitos del sueño, y desarrollando una reserva cognitiva. Álvaro Bilbao es doctor en psicología y neuropsicólogo clínico. Se formó en el Royal Hospital for Neurodisability (Reino Unido) y el prestigioso Hospital Johns Hopkins (EE.UU.). Es colaborador de la Organización Mundial de la Salud en proyectos relacionados la discapacidad cognitiva. Desde el año 2001, pertenece al Centro Estatal de Referencia de Atención al Daño Cerebral (IMSERSO; Ministerio de Sanidad). Gracias a esta labor, fue seleccionado como miembro del comité de expertos de la Federación Española de Daño Cerebral (FEDACE) y del Instituto de Interacción de Madrid.

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Nº de páginas: 208
Editorial: Plataforma
Idioma: Castellano
Encuadernación: Tapa blanda
ISBN: 9788415750611
Año de edición: 2013

Especificaciones del libro

Cuida Tu Cerebro…Y Mejora Tu Vida de
BILBAO, ALVARO

Nombre del libro: Cuida Tu Cerebro…Y Mejora Tu Vida
Autor/a:
BILBAO, ALVARO
Temática:
Autoayuda
Cantidad de páginas:
208

Otras temáticas:
Salud, Mente Y Cuerpo
Editorial:
Plataforma
ISBN: :
9788415750611
Formatos en los que se puede descargar: PDF, mobi, kindle, epub

El análisis de nuestro experto:

Análisis del libro "Cuida Tu Cerebro…Y Mejora Tu Vida" de Alvaro Bilbao

Introducción

En este análisis, se examinará el libro "Cuida Tu Cerebro…Y Mejora Tu Vida" escrito por Alvaro Bilbao. Este libro es una guía práctica que nos invita a reflexionar sobre la importancia de cuidar nuestro cerebro para obtener una mejor calidad de vida. A través de una combinación de consejos científicos y experiencias personales, Bilbao nos muestra cómo podemos mejorar nuestra salud cognitiva y emocional.

Resumen

"Cuida Tu Cerebro…Y Mejora Tu Vida" es un libro que nos hace conscientes de la necesidad de cuidar nuestro cerebro. Bilbao nos explica cómo el estrés, la falta de sueño, la mala alimentación y otros factores pueden afectar negativamente a nuestra salud cerebral. Propone estrategias para abordar estos problemas y mejorar nuestro bienestar general.

Análisis

El autor utiliza un lenguaje claro y accesible, lo que hace que el libro sea fácil de entender para cualquier lector. Incorpora numerosos estudios científicos para respaldar sus afirmaciones, lo que le da credibilidad y veracidad a sus argumentos. Además, Bilbao también comparte experiencias personales, lo que hace que el libro sea más cercano y relevante para el lector.

Un aspecto destacado del libro es la estructura clara y ordenada. Cada capítulo trata sobre un tema específico, lo que facilita la navegación y permite al lector consultar la información según sus necesidades. Además, el autor desglosa los conceptos complejos en explicaciones sencillas y prácticas, haciendo que la información sea más digerible.

El libro aborda una amplia gama de temas, desde la importancia del sueño y la alimentación hasta el impacto de las emociones en nuestro cerebro. Bilbao ofrece recomendaciones prácticas y consejos útiles para implementar cambios positivos en nuestras vidas diarias. Estas recomendaciones van desde pequeños cambios en nuestra rutina diaria hasta estrategias a largo plazo.

Los comentarios personales del autor a lo largo del libro añaden un toque de calidez y humanidad. Al compartir sus experiencias, el autor se conecta emocionalmente con el lector y crea una sensación de empatía y comprensión. Este enfoque personal hace que el libro sea más atractivo y memorable.

Conclusiones

"Cuida Tu Cerebro…Y Mejora Tu Vida" es un libro valioso que nos recuerda la importancia de cuidar nuestro cerebro y cómo esto puede impactar positivamente en nuestra calidad de vida. Con un lenguaje accesible, respaldado por la ciencia y con consejos prácticos, Alvaro Bilbao nos proporciona las herramientas necesarias para mejorar nuestra salud cerebral y emocional.

Recomendaría este libro a cualquier persona interesada en el tema de la salud mental y emocional. Ya sea que estemos lidiando con el estrés diario o buscando mejorar nuestra calidad de vida, "Cuida Tu Cerebro…Y Mejora Tu Vida" nos ofrece una guía clara y realista para lograr esos cambios.

En resumen, Alvaro Bilbao ha creado un libro informativo y práctico que nos inspira a tomar medidas para cuidar nuestro cerebro y mejorar nuestra vida en todos los aspectos.