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13/09/2023

Índice

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MASUNO, SHUNMYO

¿De qué se trata este libro?

«Despréndete delas cosas que no necesitas. Vive una vida infinitamente sencilla, libre de ansiedad o de preocupación sin dejarte arrastrar por valores ajenos.» Shunmyo Masuno He aquí un secreto que todos los maestros zen conocen: la gran mayoría de nuestras preocupaciones son espejismos, suposiciones sin fundamento, falsas impresiones o miedos imaginarios. Esa es la magia de este libro: enseñarnos a transitar por la vida desde la mentalidad zen, para que no seamos esclavos de la mente. Con la misma humildad y alegría que nos cautivó en El arte de vivir con sencillez, Shunmyo Masuno comparte 48 lecciones -junto con 30 zengo o proverbios zen, intercalados en el texto- para liberar la mente y el entorno de distorsiones. Evitar las comparaciones con los demás, desprenderse de las cosas innecesarias, admitir los errores de inmediato, no dudar en pedir ayuda o dejar de absorber demasiada información son algunas delas claves propuestas por el autor para transformar la ansiedad por paz y sabiduría. Un pequeño tesoro, creado por uno de los maestros más queridos de nuestro tiempo, para iluminar con la magia del zen el ajetreo del día a día.

Autor: Masuno, Shunmyo
Editorial: Urano
Año: 2022
Idioma: Castellano
N° páginas: 192
Isbn13: 9788417694852

Especificaciones del libro

Deja De Preocuparte de
MASUNO, SHUNMYO

  • Nombre del libro: Deja De Preocuparte
  • Autor/a:
    MASUNO, SHUNMYO
  • Temática:
    Autoayuda
  • Cantidad de páginas:
    192
  • Otras temáticas:
    Salud, Mente Y Cuerpo
  • Editorial:
    Urano
  • ISBN: :
    9788417694852
  • Formatos en los que se puede descargar: PDF, mobi, kindle, epub

El análisis de nuestro experto:

Análisis del libro "Deja De Preocuparte" de Shunmyo Masuno

Introducción

En el libro "Deja De Preocuparte", Shunmyo Masuno nos presenta un enfoque único sobre cómo superar nuestras preocupaciones y encontrar la paz interior. A través de la filosofía Zen y diversos ejercicios prácticos, Masuno nos guía en un viaje hacia la liberación de la ansiedad y el estrés. A continuación, realiza un análisis detallado sobre la estructura del libro, los conceptos clave y las impresiones personales sobre su contenido.

Desarrollo

Estructura del libro

"Deja De Preocuparte" sigue una estructura clara y concisa. El libro consta de ocho capítulos, cada uno enfocado en un tema específico relacionado con la preocupación. El autor comienza con una introducción a la filosofía Zen y su relevancia en el manejo de la ansiedad. A lo largo de los siguientes capítulos, Masuno explora temas como la aceptación, el desapego, el autodiscernimiento y la atención plena. Cada capítulo finaliza con ejercicios prácticos para que el lector pueda aplicar los conceptos aprendidos en su vida diaria.

Conceptos clave

Uno de los conceptos clave presentados por Masuno es la importancia de vivir en el presente. A través de ejemplos y anécdotas personales, el autor nos muestra cómo nuestras preocupaciones se basan en eventos pasados o futuros, y cómo esto nos impide disfrutar plenamente del momento presente. Masuno nos anima a centrarnos en el aquí y ahora, practicando la atención plena y la gratitud.

Otro concepto importante es el desapego. Masuno nos insta a liberarnos de nuestras expectativas y apegos a situaciones y personas. Argumenta que la preocupación surge cuando nos aferramos a algo que está fuera de nuestro control, y sugiere la práctica de soltar y fluir con los cambios inevitables de la vida.

El autor también destaca la importancia de la aceptación. Nos recuerda que algunas preocupaciones surgen de la resistencia a aceptar ciertas realidades o circunstancias de nuestra vida. Masuno nos invita a abrazar la aceptación y a encontrar la paz en lo que es, en lugar de resistirnos y sufrir por lo que no podemos cambiar.

Impresiones personales

En mi opinión, "Deja De Preocuparte" es un libro muy revelador y práctico. Me gusta cómo Masuno combina la sabiduría antigua del Zen con ejercicios modernos y aplicables en la vida cotidiana. Los ejemplos y anécdotas personales del autor hacen que los conceptos sean más accesibles y fáciles de entender.

Además, encuentro que los ejercicios prácticos al final de cada capítulo son extremadamente útiles. Estas prácticas me han ayudado a desarrollar una mayor conciencia de mis propias preocupaciones y a encontrar formas concretas de lidiar con ellas. El enfoque de Masuno en la atención plena y la gratitud ha tenido un impacto positivo en mi bienestar general.

En resumen, "Deja De Preocuparte" es un libro que recomendaría a cualquiera que esté buscando una perspectiva fresca sobre cómo manejar la preocupación y encontrar la serenidad interior. Los conceptos clave presentados por Masuno son poderosos, y los ejercicios prácticos son herramientas efectivas para implementar cambios en nuestra vida diaria.

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