Descifrando El Codigo Keto - GUNDRY, STEVEN [pdf] [epub]

07/06/2023

Índice

Descargar Descifrando El Codigo Keto de GUNDRY, STEVEN
Introducción
Contenido
Opinion personal
Conclusión

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GUNDRY, STEVEN

¿De qué se trata este libro?

En el curso de sus investigaciones, el doctor Steven Gundry, autor de varios best sellers sobre nutrición, descubrió la razón del éxito relativo de las dietas keto o cetogénicas: las cetonas no son una fuente de combustible «mágica», como se creía, sino que su gran propiedad es que fomentan el desacoplamiento mitocondrial, el cual había que poner en el centro de la ecuación. Gundry elaboró una propuesta alimentaria a partir de ahí, que ha tenido un gran éxito entre sus pacientes y reúne ahora en este volumen. Se trata del programa Código Keto, que aporta equilibrio y flexibilidad al enfoque keto tradicional.

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La base del programa Código Keto es la distinción entre los tipos de alimentos que favorecen el desacoplamiento mitocondrial y los que no lo hacen; por otra parte, también es muy importante adoptar cierto tipo de ayuno intermitente. Dentro de este marco, que es flexible, no es necesario contar calorías, medir los porcentajes de macronutrientes ni llevar una alimentación alta en grasas.

Este libro es para todas las personas que han probado a llevar una dieta cetogénica sin éxito, para los vegetarianos y veganos que quieren adoptar el enfoque keto, y para cualquiera que quiera perder peso y disfrutar de una mejor salud sin renunciar a una amplia variedad de alimentos. Con sus listas de alimentos, trucos y recetas, El código keto posibilitará que, por primera vez, te resulte fácil y agradable llevar una dieta de tipo cetogénico.

ISBN: 978-84-19105-62-2
Editorial: Sirio
Encuadernación: Tapa blanda
Idioma: Español
Páginas: 296
Dimensiones: 15 x 23 cm

Especificaciones del libro

Descifrando El Codigo Keto de
GUNDRY, STEVEN

Nombre del libro: Descifrando El Codigo Keto
Autor/a:
GUNDRY, STEVEN
Temática:
Autoayuda
Cantidad de páginas:
296

Otras temáticas:
Autoayuda
Editorial:
Sirio
ISBN: :
9788419105622
Formatos en los que se puede descargar: PDF, mobi, kindle, epub

El análisis de nuestro experto:

Analisis del libro "Descifrando el codigo Keto" de Steven Gundry

Introducción

El libro "Descifrando el codigo Keto" del autor Steven Gundry es una guía paso a paso para aquellos que quieran comenzar con un estilo de vida cetogénico. El libro ofrece información útil sobre los principios básicos de la dieta cetogénica, así como consejos sobre cómo comenzar y mantenerse en el camino hacia una salud óptima. El libro proporciona consejos prácticos para la preparación de comidas saludables y nutritivas, así como para encontrar los alimentos adecuados para una dieta cetogénica. El libro también incluye información sobre los beneficios de la dieta cetogénica para la salud y la prevención de enfermedades.

Contenido

El libro "Descifrando el codigo Keto" de Steven Gundry se divide en seis secciones principales. La primera sección se centra en los principios básicos de la dieta cetogénica. Incluye información sobre los tipos de alimentos que se deben evitar y los que deben incluirse en una dieta cetogénica. También cubre los conceptos básicos de la nutrición y cómo los alimentos afectan al cuerpo. La segunda sección se centra en la preparación de comidas saludables y nutritivas. Incluye recetas y consejos para preparar y disfrutar de comidas saludables. La tercera sección se centra en la prevención de enfermedades y los beneficios de una dieta cetogénica para la salud. Esta sección incluye información sobre cómo prevenir enfermedades relacionadas con el peso y mejorar la resistencia y la energía. La cuarta sección se centra en la pérdida de peso y la mejora de la salud. Incluye consejos sobre cómo perder peso de forma saludable y cómo mantenerse en el camino hacia una salud óptima. La quinta sección se centra en el mantenimiento de un estilo de vida saludable. Esta sección incluye consejos para mantenerse motivado y establecer objetivos realistas. La sexta sección se centra en la prevención de enfermedades relacionadas con el estilo de vida. Esta sección incluye información sobre cómo prevenir enfermedades relacionadas con el estilo de vida.

Opinion personal

En mi opinión, el libro "Descifrando el codigo Keto" de Steven Gundry es una excelente guía para aquellos que quieren comenzar un estilo de vida cetogénico. El libro ofrece información clara y detallada sobre los conceptos básicos de la dieta cetogénica, así como consejos prácticos para llevar a cabo una dieta cetogénica. El libro también proporciona información útil sobre los beneficios de la dieta cetogénica para la salud y la prevención de enfermedades. Además, el libro ofrece recetas saludables y consejos para mantenerse motivado y lograr los objetivos. En general, es un libro útil para aquellos que quieran comenzar un estilo de vida cetogénico.

Conclusión

En conclusión, el libro "Descifrando el codigo Keto" de Steven Gundry es una excelente guía para aquellos que quieran comenzar un estilo de vida cetogénico. El libro ofrece información detallada sobre los principios básicos de la dieta cetogénica, así como consejos prácticos para la preparación de comidas saludables y nutritivas. El libro también incluye información sobre los beneficios de la dieta cetogénica para la salud y la prevención de enfermedades. Además, el libro ofrece recetas saludables y consejos para mantenerse motivado y lograr los objetivos. Por lo tanto, recomiendo encarecidamente el libro a aquellos que estén interesados en comenzar un estilo de vida cetogénico.