Detox Sen. Sanos Por Dentro Bellos Por Fuera - ROURA, NURIA [pdf] [epub]

20/10/2023

Índice

Descargar Detox Sen. Sanos Por Dentro Bellos Por Fuera de ROURA, NURIA
Introducción
Análisis detallado
Comentarios personales

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ROURA, NURIA

¿De qué se trata este libro?

Una obra práctica y minuciosa que nos enseña cómo alimentarnos para eliminar toxinas y recuperar la energía y vitalidad. La autora nos ofrece claves nutricionales y de estilo de vida para perder peso y tener una piel y un cabello más jóvenes y saludables.Incluye fotos en color y un sugerente menú detox de 7 días con deliciosas recetas saludables, energéticas y nutritivas. Alimentación saludable, energética y nutritiva para desintoxicar el cuerpo y volver a disfrutar de la vida. Alimentarse de forma SEN (saludable, energética y nutritiva) es mucho más fácil de lo que parece. Consiste en alimentarse de forma consciente, en escoger aquellos alimentos que nos benefician y evitar los que nos perjudican. La alimentación SEN nos permite alcanzar el peso ideal sin contar calorías, nos ayuda a eliminar los antojos y la ansiedad por comer, nos asegura raudales de energía y vitalidad, nos aporta optimismo y felicidad. Con el cuerpo libre de toxinas, disfrutamos de salud física, mental y emocional.Núria Roura, coach de salud y alimentación, acompaña a los lectores en el proceso de incorporar la alimentación SEN a su vida cotidiana en un proceso similar al del coaching nutricional.

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Especificaciones del libro

Detox Sen. Sanos Por Dentro Bellos Por Fuera de
ROURA, NURIA

Nombre del libro: Detox Sen. Sanos Por Dentro Bellos Por Fuera
Autor/a:
ROURA, NURIA
Temática:
Autoayuda
Cantidad de páginas:
288

Otras temáticas:
Salud, Mente Y Cuerpo
Editorial:
Urano
ISBN: :
9788479539139
Formatos en los que se puede descargar: PDF, mobi, kindle, epub

El análisis de nuestro experto:

Análisis del libro "Detox Sen. Sanos Por Dentro Bellos Por Fuera" de Nuria Roura

Introducción

El libro "Detox Sen. Sanos Por Dentro Bellos Por Fuera" escrito por Nuria Roura es una guía completa sobre cómo llevar a cabo un detox integral que nos ayude a sentirnos mejor tanto física como emocionalmente. A lo largo de sus páginas, la autora nos brinda consejos prácticos y fáciles de seguir para mejorar nuestra salud y bienestar.

Análisis detallado

En primer lugar, el libro nos sumerge en una introducción clara y concisa sobre qué es el detox y por qué es importante para nuestro organismo. Roura explica la importancia de eliminar las toxinas acumuladas debido a nuestra alimentación y estilo de vida poco saludable, y cómo esto puede afectar negativamente a nuestra salud.

Posteriormente, la autora nos presenta un plan de detox de 21 días, dividido en diferentes etapas para que podamos adaptarnos gradualmente a los cambios en nuestra alimentación y hábitos. Cada etapa viene acompañada de recetas deliciosas y nutritivas, así como consejos para facilitar el proceso de desintoxicación.

Además, Roura no se limita únicamente a la parte física del detox, sino que también destaca la importancia de cuidar nuestro bienestar emocional. A lo largo del libro, nos brinda herramientas y consejos para manejar el estrés, fomentar la autoestima y cultivar una actitud positiva hacia nuestro cuerpo.

Es importante destacar que, a lo largo del libro, la autora incorpora su experiencia personal y testimonios de otras personas que han seguido su plan de detox. Esto añade un toque de autenticidad y hace que el lector se sienta más identificado y motivado a seguir las recomendaciones del libro.

Comentarios personales

A nivel personal, encuentro este libro muy inspirador y motivador. La autora transmite su pasión por el bienestar integral y eso se refleja en cada página. Me gusta cómo Roura aborda el detox desde un enfoque holístico, teniendo en cuenta tanto la parte física como la emocional.

Además, las recetas que se incluyen en el libro son deliciosas y fáciles de hacer, lo que hace que seguir el plan de detox sea mucho más llevadero. También aprecio cómo la autora destaca la importancia de escuchar a nuestro cuerpo y adaptar el detox a nuestras necesidades individuales.

En resumen, "Detox Sen. Sanos Por Dentro Bellos Por Fuera" es un libro completo y accesible para cualquier persona interesada en mejorar su salud y bienestar. Recomiendo este libro a aquellos que deseen aprender más sobre el detox y cómo implementarlo en su vida diaria.