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31/08/2023

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VARIOS AUTORES
¿De qué se trata este libro?
Una de cada cinco personas reconoce sufrir de insomnio o tener problemas para conciliar el sueño. Los ritmos del organismo son una realidad y los estudios indican que, si somos capaces de escucharlos y respetarlos, nuestro cuerpo funcionará como un reloj. Los ritmos circadianos influyen sobre nuestro apetito, nuestra capacidad de memorizar o concentración y, sobre todo, nuestra salud. Este preciso tictac interno sigue un ciclo de 24 horas y pone en hora nuestros períodos de sueño y vigilia, nuestra temperatura corporal y nuestra actividad hormonal y metabólica, de forma sincronizada. Ha llegado el momento de poner en hora tu reloj biológico.
Título: El método Tokei
Autor: Dr. Eduard Estivill y Dra. Carla Estivill
Idioma: español
Sello: Plaza y Janés
ISBN: 9788401025563
Formato: 15 X 23
Encuadernación: Rústica
Páginas: 248
Especificaciones del libro
El Metodo Tokei de
VARIOS AUTORES
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El análisis de nuestro experto:
Análisis del libro "El Método Tokei"
Introducción
El libro "El Método Tokei" escrito por varios autores es una obra que aborda el sistema de gestión del tiempo desarrollado por Tokei, una empresa líder en productividad y organización personal. Este método se ha convertido en una herramienta ampliamente utilizada por profesionales de diferentes sectores para mejorar su eficiencia y alcanzar sus metas de manera efectiva.
Desarrollo del libro
El libro comienza presentando al lector los fundamentos del Método Tokei, explicando sus principios básicos y sus beneficios potenciales. Se detalla cómo organizar el tiempo de manera adecuada, estableciendo prioridades y eliminando distracciones para maximizar la productividad.
A lo largo de sus capítulos, los diferentes autores exploran distintas facetas del Método Tokei, como su aplicación en el ámbito laboral, en la gestión del hogar y en la vida personal. Se ofrecen consejos prácticos y estrategias específicas para adaptar el método a las necesidades individuales del lector.
Uno de los aspectos más destacados del libro es la inclusión de testimonios de personas que han implementado el Método Tokei en sus vidas. Estas historias reales ayudan a ilustrar el impacto positivo que el método puede tener en la organización personal y profesional.
Comentarios personales
En mi opinión, "El Método Tokei" es un libro altamente recomendable para aquellos que deseen mejorar su gestión del tiempo y alcanzar una mayor eficiencia en su día a día. Los autores logran transmitir de manera clara y concisa los conceptos clave del método, y los testimonios reales añaden credibilidad y motivación.
Personalmente, encontré especialmente útiles las estrategias ofrecidas para eliminar las distracciones y establecer prioridades claras. Estos consejos me han ayudado a concentrarme en las tareas más importantes y a evitar la procrastinación.
En resumen, "El Método Tokei" es un libro práctico que brinda herramientas efectivas para mejorar la gestión del tiempo y aumentar la productividad. Recomiendo encarecidamente su lectura a todas aquellas personas que deseen optimizar su organización personal y alcanzar sus metas de manera más eficiente.
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