El Nervio Vago - HINTRINGER, SANDRA [pdf] [epub]

09/06/2023

Índice

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Argumento del libro
Personajes principales
Comentario personal

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HINTRINGER, SANDRA

¿De qué se trata este libro?

El Nervio Vago juega un papel crucial en nuestro bienestar psicológico. Si la función del nervio vago está bloqueada o alterada, pueden aparecer una variedad de problemas emocionales. La experimentada osteópata y terapeuta del trauma Sandra Hintringer nos enseña cómo nosotros mismos podemos mejorar el funcionamiento del nervio vago y así lograr un mayor bienestar físico. La autora describe la estructura y el funcionamiento del sistema nervioso autónomo de forma clara y comprensible y nos habla sobre el desarrollo de la depresión, el trauma y otros trastornos emocionales. En la parte práctica del libro encontraremos ejercicios para trabajar la percepción, la respiración y nuestro cuerpo que pueden ayudarnos a regular nuestro organismo y a restablecer de esta manera nuestro equilibrio mental. Existen tres patrones de respuesta del sistema nervioso: El sistema nervioso autónomo actúa al margen de nuestra voluntad sin nuestra intervención activa o control consciente y, en la mayoría de los casos, pasa desapercibido. Trabaja día y noche sin descanso e independientemente de lo que estemos haciendo y es responsable de mantenernos a salvo. Para ello, el sistema nervioso puede recurrir a tres patrones de respuesta distintos. La jerarquía de estos patrones es un reflejo de la evolución del sistema nervioso humano: El Vago Dorsal es el más antiguo de ellos y proporciona el modo de parálisis o sumisión. El Modo Simpático, más joven, nos proporciona la energía necesaria para luchar o huir. El Vago Ventral, desea que nos comuniquemos y nos regulemos. Los ejercicios de este libro te ayudarán a regular los tres patrones para conocer tu terapeuta interior.

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Fecha de lanzamiento: 08/09/2022
Número de páginas: 224
ISBN: 9788441441859
Editorial: Edaf
Encuadernación: Tapa blanda
Idioma: Castellano

Especificaciones del libro

El Nervio Vago de
HINTRINGER, SANDRA

Nombre del libro: El Nervio Vago
Autor/a:
HINTRINGER, SANDRA
Temática:
Autoayuda
Cantidad de páginas:
224

Otras temáticas:
Salud, Mente Y Cuerpo
Editorial:
Edaf
ISBN: :
9788441441859
Formatos en los que se puede descargar: PDF, mobi, kindle, epub

El análisis de nuestro experto:

Análisis del libro "El Nervio Vago" de Sandra Hintringer

Este libro de Sandra Hintringer, publicado en el año 2014, cuenta la historia de una mujer a la que la vida le ha dado muchas lecciones, y que a lo largo de su existencia se enfrenta a muchos retos. La protagonista de esta novela, María, es una mujer de treinta y dos años que recorre un camino de transformación personal, en el que tiene que aprender a lidiar con la soledad, la desesperanza y la duda.

Argumento del libro

El libro narra la historia de María, una mujer que vive en el corazón de la ciudad de Buenos Aires. Está soltera y trabaja como asistente de dirección en una empresa de publicidad. A pesar de tener una vida bastante estable, María siente que algo le falta. La protagonista empieza a experimentar una crisis existencial, en la que se cuestiona todas sus decisiones anteriores.

Para salir de su situación, María decide realizar un viaje por el interior del país. Durante este viaje, María se encuentra con diferentes personas que le ayudarán a repensar su vida y sus prioridades. Esto le permite tomar mejores decisiones en el futuro, como por ejemplo dejar su trabajo para dedicarse a la escritura, una de sus pasiones desde niña.

Al final del libro, María logra comprender que la felicidad no se encuentra en el exterior, sino en el interior. De esta forma, aprende a vivir sin tener miedo al futuro y a disfrutar de los pequeños momentos de la vida.

Personajes principales

La protagonista de esta novela es María, una mujer de treinta y dos años que se encuentra en una crisis existencial. Está soltera y trabaja como asistente de dirección. A lo largo del libro, María comienza a cuestionarse su vida y a tomar mejores decisiones.

Otro de los personajes principales es Beatriz, la mejor amiga de María. Beatriz es una mujer fuerte y decidida que siempre está apoyando a María. Beatriz es una gran consejera y le ayuda a tomar mejores decisiones.

Finalmente, el tercer personaje principal es Guillermo, un hombre con el que María se encuentra durante su viaje. Guillermo es un hombre solitario que vive en el campo. María se da cuenta de que Guillermo también está pasando por una crisis existencial y los dos logran conectar.

Comentario personal

Este libro me ha resultado muy interesante. Me gustó mucho cómo el autor/a maneja el tema de la transformación personal de la protagonista. Me parece que la forma en la que María aprende a lidiar con la soledad, la desesperanza y la duda es muy realista y me ha ayudado a reflexionar sobre mi propia vida. Además, los personajes son muy bien desarrollados y creíbles, lo que me ha ayudado a sentirme identificada con la novela. Por todo esto, recomiendo leer este libro.