Guia Practica De Mindfulness Para Niños 9789501298987 - RAIJ, SILVIO [pdf] [epub]

17/10/2023

Índice

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Contenido
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RAIJ, SILVIO

¿De qué se trata este libro?

Este libro es un viaje a través del mindfulness para que los adultos aprendan las herramientas de la atención plena y puedan compartirlas con sus alumnos, hijos o niños a su cuidado. Está pensado para ser aplicado en el ámbito escolar o familiar y busca inspirar a los adultos a entrar en contacto con esta disciplina milenaria, como primer paso para que luego, de su mano, también los niños se introduzcan en ella. Al igual que tenemos la costumbre de lavarnos los dientes y ducharnos cada día, la práctica del mindfulness nos ayuda a adquirir hábitos saludables para la mente y el cuerpo, a respirar de manera consciente y a regular de una forma más amable nuestros pensamientos y emociones. Silvio Raij, referente en el ámbito del coaching, el liderazgo y el mindfulness, expone aquí los beneficios de esta técnica, su historia, fundamentos y funcionamiento a partir de explicaciones sencillas y fáciles de compartir con niños. Guía práctica de mindfulness para niños incluye treinta tarjetas ilustradas con ejercicios para aprender y practicar jugando, meditaciones guiadas, sugerencias para diseñar una clase que incluya el mindfulness en el ámbito educativo y mucho más. No requiere experiencia previa en meditación y está dirigida a padres, educadores, terapeutas, cuidadores, abuelos, tíos y adultos en general que tengan niños a su cuidado y estén interesados en integrar esta valiosa práctica a sus rutinas diarias.

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Autor: Silvio Raij
Editorial: Paid´ss
Año: 2023
Idioma: Español
N° páginas: 176
Encuadernación: Tapa blanda
Dimensiones: 13,5 x 19,5 cm
Isbn: 9789501298987

Especificaciones del libro

Guia Practica De Mindfulness Para Niños 9789501298987 de
RAIJ, SILVIO

Nombre del libro: Guia Practica De Mindfulness Para Niños 9789501298987
Autor/a:
RAIJ, SILVIO
Temática:
Autoayuda
Cantidad de páginas:
176

Otras temáticas:
Autoayuda
Editorial:
Paidos
ISBN: :
9789501298987
Formatos en los que se puede descargar: PDF, mobi, kindle, epub

El análisis de nuestro experto:

Análisis: "Guia Practica De Mindfulness Para Niños"

Resumen

El libro "Guia Practica De Mindfulness Para Niños" escrito por Silvio Raij es una valiosa herramienta que introduce a los niños en la práctica del mindfulness. El autor combina ejercicios prácticos, juegos divertidos y consejos útiles para enseñar a los niños a mantenerse presentes y conscientes en el momento presente.

Contenido

El libro se divide en diferentes secciones, cada una enfocada en un aspecto particular del mindfulness para niños. Desde la introducción básica de qué es el mindfulness y por qué es importante, hasta ejercicios específicos para ayudar a los niños a desarrollar habilidades para gestionar sus emociones y estar más atentos en su vida cotidiana.

Capítulo 1: Introducción al mindfulness

En este capítulo se explica de manera clara y sencilla qué es el mindfulness, cómo se practica y por qué puede ser beneficioso para los niños. El autor utiliza lenguaje accesible y ejemplos cercanos a la realidad de los niños, lo cual facilita la comprensión de los conceptos.

Capítulo 2: Ejercicios de respiración

En este capítulo se presentan una serie de ejercicios de respiración que ayudan a los niños a concentrarse y relajarse. Los ejercicios son explicados paso a paso, y el autor incorpora ilustraciones que hacen que los niños se sientan más atraídos por practicarlos.

Capítulo 3: Juegos de atención plena

En esta sección, el autor propone juegos divertidos que pueden ser practicados en grupo, enfatizando la importancia de prestar atención plena a cada momento. Estos juegos no solo son entretenidos, sino que también fortalecen la capacidad de concentración y atención de los niños.

Capítulo 4: Gestionando emociones

En este capítulo, el autor aborda cómo el mindfulness puede ayudar a los niños a gestionar sus emociones de manera saludable. Se presentan técnicas para reconocer y regular las emociones, promoviendo así un mayor bienestar emocional en los niños.

Comentarios personales

Personalmente, considero que "Guia Practica De Mindfulness Para Niños" es un excelente libro para introducir a los niños en la práctica del mindfulness. El autor logra transmitir los conceptos de manera clara y accesible, adaptándolos a la forma de pensar de los niños.

Además, los ejercicios prácticos y los juegos propuestos son muy entretenidos y atractivos para los niños, lo cual facilita su participación e interés en la práctica del mindfulness. Creo que este libro puede ser de gran ayuda para enseñar a los niños a ser más conscientes y presentes en su vida diaria, así como a desarrollar habilidades para gestionar sus emociones de manera saludable.

En resumen, "Guia Practica De Mindfulness Para Niños" es una lectura altamente recomendada tanto para padres como para educadores que deseen introducir a los niños en el mundo del mindfulness y ayudarles a desarrollar habilidades importantes para su bienestar mental y emocional.