La Ciencia De La Felicidad - LYUBOMIRSKY, SONJA [pdf] [epub]

20/05/2023

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LYUBOMIRSKY, SONJA

¿De qué se trata este libro?

Con La ciencia de la felicidad, la investigadora y profesora de psicología Sonja Lyubomirsky presenta el primer programa para incrementar la felicidad de las personas basado en investigaciones científicas. Sus estudios demuestran que, pese a lo que solemos pensar, la felicidad personal no depende de factores como el dinero, el trabajo, la pareja o la juventud. En realidad, sólo un diez por ciento en términos de felicidad se apoya en circunstancias externas. La capacidad para la felicidad es innata en un cincuenta por ciento, pero el cuarenta por ciento restante se atribuye a lo que hacemos y a lo que pensamos; esto es, a nuestras actividades intencionadas y a nuestras estrategias mentales. Por eso, todos y cada uno de nosotros poseemos aún un amplio potencial para la dicha y el bienestar al que podemos acceder si ponemos en práctica los ejercicios y las estrategias propuestos en este libro.

Nº de páginas: 408
Editorial: Urano
Idioma: Castellano
Encuadernación: Tapa Blanda
ISBN: 9788417694272
Año de edición: 2021

Especificaciones del libro

La Ciencia De La Felicidad de
LYUBOMIRSKY, SONJA

  • Nombre del libro: La Ciencia De La Felicidad
  • Autor/a:
    LYUBOMIRSKY, SONJA
  • Temática:
    Autoayuda
  • Cantidad de páginas:
    408
  • Otras temáticas:
    Superacion Personal
  • Editorial:
    Urano
  • ISBN: :
    9788417694272
  • Formatos en los que se puede descargar: PDF, mobi, kindle, epub

El análisis de nuestro experto:

Análisis del Libro “La Ciencia de la Felicidad” de Sonja Lyubomirsky

El libro “La Ciencia de la Felicidad” de Sonja Lyubomirsky, publicado en 2008, es una obra bastante interesante y útil para aquellos que están buscando más información sobre cómo aumentar su felicidad. Esta obra se centra en los principales elementos que influyen en la felicidad, incluyendo la genética, el comportamiento y la actitud. Además, ofrece una variedad de sugerencias prácticas para ayudar a los lectores a lograr un mayor nivel de satisfacción con sus vidas.

Contenido del Libro

En este libro, Lyubomirsky aborda el tema de la felicidad desde una perspectiva científica. Ofrece una explicación detallada del por qué algunas personas son más felices que otras, y discute los factores biológicos y conductuales que contribuyen a la felicidad. También ofrece una variedad de sugerencias prácticas para ayudar a los lectores a aumentar su bienestar. Estas incluyen consejos sobre cómo tener una actitud positiva, el uso de técnicas de relajación, el cultivo de nuevas habilidades, el desarrollo de relaciones saludables y el aprendizaje de habilidades de pensamiento positivo. Estos consejos pueden ser útiles para aquellos que desean mejorar su bienestar.

Estructura del Libro

El libro está estructurado en capítulos que cubren temas relacionados con la felicidad desde diferentes ángulos. Los temas abordados incluyen la genética de la felicidad, la influencia de los comportamientos y actitudes en el estado de ánimo, las habilidades necesarias para aumentar la satisfacción con la vida, y los efectos positivos de la felicidad en la salud mental y física. Los capítulos también incluyen estudios de caso, ejemplos de personas que han logrado el éxito a través de la felicidad, y consejos prácticos para lograr un mayor nivel de satisfacción con la vida.

Mis Comentarios Personales

Personalmente, me ha gustado mucho leer el libro “La Ciencia de la Felicidad” de Sonja Lyubomirsky. Me parece que es una obra muy útil para aquellos que están buscando nuevas formas de mejorar su felicidad. Me gustan los consejos prácticos y los ejemplos que proporciona para ayudar a los lectores a lograr un mayor nivel de satisfacción con sus vidas. Además, me parece que es una obra útil para aquellos que desean entender más profundamente los factores que influyen en la felicidad. En general, recomendaría este libro a todos aquellos que estén buscando información sobre cómo aumentar su felicidad.

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