La Tecnica Alexander - CHANCE, JEREMY [pdf] [epub]

09/03/2023

Índice

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Contenido del Libro
Opinion Personal

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CHANCE, JEREMY

¿De qué se trata este libro?

El método más poderoso contra los malos hábitos físicos, el estrés y las presiones de la vida diaria. La técnica Alexander te enseña cómo evitar la tensión muscular y mental innecesaria durante tus actividades diarias. No es solo una técnica de relajación o una forma de ejercicio, sino que te aporta una enseñanza para evitar el mal uso repetido del cuerpo, ya sea estando de pie, sentado de forma inadecuada o caminando de manera incorrecta. El objetivo de la técnica Alexander es ayudarte a dejar, poco a poco, los hábitos físicos que te producen malestar y devolverte a un estado de equilibrio físico que mejorará también tu bienestar emocional. La técnica Alexander se ha convertido en un método reconocido y muy efectivo para coordinar cuerpo y mente y así poder pensar con más claridad y moverse de una manera más natural. Esta guía te mostrará cuáles son los métodos de enseñanza y cómo funcionan, te dará las claves para buscar un buen profesor y te indicará cómo practicar la técnica en casa.

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Especificaciones del libro

La Tecnica Alexander de
CHANCE, JEREMY

Nombre del libro: La Tecnica Alexander
Autor/a:
CHANCE, JEREMY
Temática:
Autoayuda
Cantidad de páginas:
160

Otras temáticas:
Salud, Mente Y Cuerpo
Editorial:
Amat
ISBN: :
9788497358224
Formatos en los que se puede descargar: PDF, mobi, kindle, epub

El análisis de nuestro experto:

Análisis del Libro "La Técnica Alexander" de Jeremy Chance

El libro "La Técnica Alexander" de Jeremy Chance es una obra que presenta una descripción exhaustiva sobre el método Alexander, una técnica de aprendizaje y desarrollo personal creada por el fisioterapeuta australiano Frederick Matthias Alexander. Esta técnica abarca una gran cantidad de temas relacionados con el equilibrio físico y emocional, la consciencia corporal y la postura, entre otros. El libro ofrece una visión profunda y detallada sobre esta técnica, así como una guía para su aplicación en la vida cotidiana.

Contenido del Libro

El libro comienza con una introducción al método Alexander y una descripción de su historia, así como una explicación de cómo este método se relaciona con el cuerpo y la mente. El libro también ofrece una descripción de los principios básicos de la técnica, como la alineación, la consciencia, el equilibrio, la postura, la respiración y la relajación. Después, el libro aborda temas como el dolor, la fatiga y el estrés, y cómo usar el método Alexander para abordar estos problemas. El libro también explica cómo usar la técnica Alexander para mejorar la postura, la coordinación, la flexibilidad y la movilidad. El libro incluye una variedad de ejercicios prácticos para ayudar a los lectores a aplicar los principios del método en su vida cotidiana. Finalmente, el libro presenta una sección de preguntas frecuentes para ayudar a los lectores a entender mejor el método y cómo aplicarlo en su día a día.

Opinion Personal

Personalmente, me parece que el libro "La Técnica Alexander" de Jeremy Chance es una excelente herramienta para aquellos que están interesados en aprender más sobre el método Alexander. El libro ofrece una descripción detallada de la técnica y ofrece información útil sobre cómo aplicarla en la vida cotidiana. Además, el libro ofrece una variedad de ejercicios prácticos para ayudar a los lectores a entender mejor los principios de la técnica. En general, el libro es una gran fuente de información para aquellos que quieran aprender más sobre la técnica Alexander.