Las Actitudes De Mindfulness - VARIOS AUTORES [pdf] [epub]

27/03/2023

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VARIOS AUTORES

¿De qué se trata este libro?

Es fundamental en la práctica de mindfulness incluir las actitudes que, de manera indispensable, completan la invitación a «amigarnos» con el momento presente. Es así como conseguimos acceso a otras inteligencias, sutiles e innatas, que nos facilitan relacionarnos con la vida (y especialmente con el malestar emocional o físico) de una manera más sabia y más plena. Los capítulos de Las actitudes de mindfulness incluyen audios con meditaciones guiadas sobre cada actitud y profundizan en los pilares en los que se asienta el mindfulness (mente de principiante, no juzgar, aceptación, dejar ir/dejar ser, confanza, paciencia, no forzar, gratitud y generosidad), a la vez que nos invitan a la re?exión y a la práctica para que cada persona pueda integrar dichas actitudes desde su propia comprensión y creatividad. En estas páginas inspiradoras aprenderás a cultivar las actitudes inherentes a un mindfulness bien entendido, ya que en ellas radica un inmenso potencial para la transformación y el despertar.

Nº de páginas: 160
Editorial: Gaia
Idioma: Castellano
Encuadernación: Tapa blanda
ISBN: 9788484458715
Año de edición: 2020

Especificaciones del libro

Las Actitudes De Mindfulness de
VARIOS AUTORES

  • Nombre del libro: Las Actitudes De Mindfulness
  • Autor/a:
    VARIOS AUTORES
  • Temática:
    Autoayuda
  • Cantidad de páginas:
    160
  • Otras temáticas:
    Autoayuda
  • Editorial:
    Gaia
  • ISBN: :
    9788484458715
  • Formatos en los que se puede descargar: PDF, mobi, kindle, epub

El análisis de nuestro experto:

Análisis del Libro: "Las Actitudes de Mindfulness"

Las Actitudes de Mindfulness es un libro destinado a aquellos que desean profundizar en el conocimiento y la práctica de la Mindfulness. El libro es una colección de escritos de varios autores que se han unido para contribuir con su visión y experiencia. Estos autores son reconocidos por su trabajo en el área de la psicología, la terapia y la meditación. Esta recopilación de artículos se enfoca en las actitudes principales del mindfulness como la aceptación, la confianza, la compasión, el despertar y la inclusión.

Contenido

El contenido del libro se divide en cinco secciones: Aceptación, Confianza, Compasión, Despertar y Inclusión. Cada capítulo contiene una descripción detallada de una actitud específica y los diversos aspectos de la práctica para la experiencia de dicha actitud. Los capítulos también incluyen una variedad de ejercicios y técnicas para ayudar al lector a desarrollar sus habilidades de mindfulness. Además, el libro incluye una variedad de reflexiones y explicaciones para ayudar al lector a entender cada actitud.

Aprendizaje

El libro ofrece al lector una variedad de conocimientos y herramientas para ayudarle a experimentar cada una de las actitudes de mindfulness. Estas herramientas incluyen el autoconocimiento, la capacidad de observar sus pensamientos y emociones, la meditación y la respiración consciente. Con estas herramientas se espera que el lector pueda lograr un estado de conciencia y profundidad en su práctica. Los ejercicios y las técnicas presentadas en el libro son útiles para desarrollar la capacidad de reconocer la presencia, la apertura y la compasión dentro de sí mismo.

Mi opinión

Personalmente me parece que este libro es excelente para aquellos que buscan una profundización en el conocimiento y la práctica de la Mindfulness. Está bien escrito y explica las actitudes de mindfulness de manera clara y concisa. Además, los ejercicios y las técnicas proporcionados son útiles para ayudar al lector a desarrollar una conciencia más profunda. Me gusta que el libro se centra en cada actitud de mindfulness por separado para que el lector pueda tener una comprensión más clara y completa. En mi opinión, este libro es un excelente recurso para aquellos que desean profundizar en el conocimiento y la práctica de la Mindfulness.

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