Mas Patatas Y Menos Prozac - DESMAISONS, KATHLEEN [pdf] [epub]

02/04/2023

Índice

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Contenido del Libro
Mi Opinión Personal

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DESMAISONS, KATHLEEN

¿De qué se trata este libro?

La alimentación puede ser la clave para cambiar la química de nuestro cerebro y mejorar nuestro bienestar psicológico y emocional. Seguramente habrás leído o experimentado que existen determinados alimentos cuya ingesta provoca agotamiento y favorece el desequilibrio emocional, pueden incluso mermar nuestra autoestima y comprometer nuestro bienestar psicológico. Se trata sobre todo de alimentos que engordan y tienen un fuerte poder adictivo como el azúcar, los carbohidratos o el alcohol. ¿Has notado que no puedes resistirte a ellos? Es probable que seas una de las millones de personas sensibles al azúcar. La mayoría de quienes sufren este problema ni siquiera lo saben, continúan consumiendo grandes cantidades de estos alimentos y, por ende, acaban sufriendo las consecuencias. De hecho, su impacto bioquímico hace que aquellos que son sensibles al azúcar anhelen aún más estos productos, y el círculo vicioso, que puede durar años, provoca problemas de sobrepeso, fatiga crónica, depresión y adicciones en miles de personas. La doctora Kathleen DesMaisons investigó durante años y trató a cientos de pacientes hasta dar con la solución a este problema, el resultado es Más patatas y menos Prozac. Esta edición actualizada y ampliada del clásico bestseller, incluye autoevaluaciones y un programa efectivo y fácil de seguir para modificar la química del cerebro, superar con éxito la adicción al azúcar, perder peso y mejorar notablemente nuestra salud y bienestar.

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Nº de páginas: 312
Editorial: Sirio
Idioma: Castellano
Encuadernación: Tapa blanda
ISBN: 9788418531040
Año de edición: 2021

Especificaciones del libro

Mas Patatas Y Menos Prozac de
DESMAISONS, KATHLEEN

Nombre del libro: Mas Patatas Y Menos Prozac
Autor/a:
DESMAISONS, KATHLEEN
Temática:
Autoayuda
Cantidad de páginas:
312

Otras temáticas:
Salud, Mente Y Cuerpo
Editorial:
Sirio
ISBN: :
9788418531040
Formatos en los que se puede descargar: PDF, mobi, kindle, epub

El análisis de nuestro experto:

Análisis del Libro Mas Patatas Y Menos Prozac de Kathleen Desmaisons

Mas Patatas Y Menos Prozac es un libro escrito por Kathleen Desmaisons, una nutricionista certificada y autora de numerosos libros populares sobre la alimentación saludable y la optimización de los niveles de energía. El libro explora la relación entre los alimentos y los estados de ánimo, y ofrece un enfoque práctico para ayudar a las personas a mejorar su estado de ánimo y su salud en general a través de la nutrición.

Contenido del Libro

El libro se divide en tres secciones principales. La primera sección se centra en la idea de que los alimentos pueden tener un gran impacto en nuestros estados de ánimo. Desmaisons explica cómo los alimentos pueden afectar los niveles de energía, la concentración y la memoria, y cómo los alimentos también pueden influir en la depresión y la ansiedad. Esta sección también incluye información sobre los efectos de los alimentos procesados y los alimentos refinados en el cuerpo.

La segunda sección se centra en la forma en que los alimentos pueden ayudar a mejorar los estados de ánimo. Desmaisons ofrece consejos sobre cómo incorporar alimentos ricos en nutrientes en la dieta, cómo evitar los alimentos procesados y refinados, y cómo balancear los alimentos para obtener la nutrición adecuada. Esta sección también incluye información sobre la importancia de la hidratación, la suplementación y el ejercicio.

La tercera sección ofrece consejos prácticos para ayudar a las personas a adoptar una dieta saludable y equilibrada. Esta sección cubre temas como el control de porciones, la planificación de comidas, el uso de ingredientes saludables, la preparación de comidas saludables, el seguimiento de los alimentos, la nutrición para el ejercicio y cómo mejorar la alimentación en los días ocupados.

Mi Opinión Personal

A pesar de que el libro se centra principalmente en la nutrición, ofrece una gran cantidad de información sobre cómo los alimentos pueden afectar nuestros estados de ánimo y cómo podemos usar los alimentos para mejorarlos. Me gusta especialmente la información que ofrece sobre la forma de preparar comidas saludables, balanceadas y nutritivas de forma rápida y fácil sin tener que gastar mucho tiempo o dinero. Esta es una información muy útil para aquellos que buscan mejorar su estado de ánimo a través de la nutrición.

En general, me parece que Mas Patatas Y Menos Prozac es un excelente libro para aquellos que buscan aprender más sobre la nutrición y la forma en que puede afectar nuestra salud y bienestar. Ofrece una gran cantidad de información útil y consejos prácticos sobre cómo incorporar alimentos saludables en la dieta para mejorar el estado de ánimo. Me gusta especialmente que Desmaisons ofrece información sobre cómo preparar comidas saludables y nutritivas rápidamente y sin gastar una gran cantidad de tiempo o dinero.