Medita Tu Peso - CRUIKSHANK, TIFFANY [pdf] [epub]

24/02/2023

Índice

Descargar Medita Tu Peso de CRUIKSHANK, TIFFANY
Contenido del Libro
Un Enfoque Holístico
Mi Opinión Personal

Descargar Medita Tu Peso de
CRUIKSHANK, TIFFANY

¿De qué se trata este libro?

Una obra que incorpora los beneficios de la meditación a un novedoso programa de pérdida de peso. . Nos invita a explorar y deshacernos de cargas físicas y emocionales y bloqueos mentales. . Un programa en 21 días que optimiza la salud y la imagen corporal utilizando el poder de la mente. Los estudios médicos lo demuestran: lo que sucede en la mente está directamente relacionado con lo que pasa en el cuerpo. A partir de esta premisa, Tiffany Cruikshank, profesora de yoga y experta en medicina deportiva y medicina china, propone un novedoso programa basado en la meditación para reducir el peso y tener un aspecto radiante: transformar el cuerpo usando la mente. Tras décadas ayudando a pacientes a optimizar su salud, Tiffany Cruikshank ha identificado las meditaciones, reflexiones y afirmaciones (mantras) más eficaces para transformar efectivamente el metabolismo. Este libro los articula en un programa de 21 días, un entrenamiento mental estructurado y progresivo, diseñado para conseguir un cuerpo más esbelto, una vida más activa y un estado de salud óptimo sin pasar hambre ni correr un maratón. Minimizar los esfuerzos para multiplicar los resultados: eso nos promete la meditación. Cinco minutos al día son suficientes para experimentar una transformación radical en términos de salud, imagen y felicidad.

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Nº de páginas: 288
Editorial: Books4pocket
Idioma: Castellano
Encuadernación: Tapa blanda
ISBN: 9788416622764
Año de edición: 2022

Especificaciones del libro

Medita Tu Peso de
CRUIKSHANK, TIFFANY

Nombre del libro: Medita Tu Peso
Autor/a:
CRUIKSHANK, TIFFANY
Temática:
Autoayuda
Cantidad de páginas:
288

Otras temáticas:
Meditacion
Editorial:
Books4Pocket
ISBN: :
9788416622764
Formatos en los que se puede descargar: PDF, mobi, kindle, epub

El análisis de nuestro experto:

Análisis del Libro "Medita tu Peso" de Tiffany Cruikshank

El libro "Medita tu Peso" de Tiffany Cruikshank aborda el tema de la salud y el bienestar desde una perspectiva holística, ofreciendo herramientas prácticas para ayudar a los lectores a perder peso y mejorar su salud. El libro explora cómo la meditación y la práctica de la atención plena pueden ayudar a los lectores a conectarse con su cuerpo, abrazar la comida saludable, y desarrollar estrategias de autocuidado que les ayudarán a alcanzar y mantener un peso saludable.

Contenido del Libro

El libro comienza con una reseña de los beneficios de la meditación y la atención plena para la salud y el bienestar, así como una explicación de cómo estas prácticas pueden ayudar a los lectores a alcanzar y mantener un peso saludable. El contenido del libro está organizado en seis secciones: La Conciencia de tu Cuerpo, Tu Sistema Endocrino, Tu Estado de Animo, Tu Estilo de Vida, Tus Relaciones y Tu Autoimagen.

Cada sección contiene una descripción detallada de cómo la meditación y la atención plena pueden ayudar a los lectores a conectarse con sus cuerpos y descubrir patrones de comportamiento y pensamientos que pueden estar contribuyendo a un estado de sobrepeso. Además, cada sección incluye prácticas guiadas para ayudar a los lectores a desarrollar hábitos saludables y una mayor conciencia de sí mismos.

Un Enfoque Holístico

Uno de los aspectos más destacables del libro es que aborda el tema de la salud y el bienestar desde un enfoque holístico. En lugar de centrarse en la pérdida de peso como un objetivo único, el libro explora cómo la meditación y la práctica de la atención plena pueden ayudar a los lectores a desarrollar hábitos saludables que van más allá del peso.

Esto es especialmente útil para aquellos que luchan contra la obesidad y el sobrepeso, ya que el enfoque holístico aborda la causa raíz del problema y ofrece herramientas prácticas para ayudar a los lectores a desarrollar una mayor conciencia de sí mismos y un estilo de vida saludable.

Mi Opinión Personal

Personalmente, me encantó leer este libro. Me gustó especialmente cómo explora el tema de la salud y el bienestar desde un enfoque holístico. Me ayudó a entender cómo la meditación y la práctica de la atención plena pueden ayudarme a conectarme con mi cuerpo y desarrollar un estilo de vida saludable. Me sentí motivado y empoderado al leer el libro, y me dio herramientas prácticas para ayudarme a alcanzar mi meta de un peso saludable. Recomiendo encarecidamente este libro a cualquiera que esté interesado en mejorar su salud y bienestar.