Microtraumas - ARROLL, MEG [pdf] [epub]

14/06/2023

Índice

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ARROLL, MEG

¿De qué se trata este libro?

¿Cómo te sientes? ¿Un poco “Agh”? ¿Algo “Meh”? ¿”Mmm… no sé”? No das en el clavo con el problema, pero no sientes que estés participando en tu propia vida. Este es el resultado de la acumulación de rasguños, cortaditas y golpes psicológicos. El embotamiento emocional, las microagresiones, las relaciones familiares, las humillaciones durante la infancia, la positividad tóxica y el gaslightting son todos ejemplos de microtraumas que tienen por efecto algunas consecuencias como la ansiedad de alto funcionamiento, la sensación de languidecer, el perfeccionismo desadaptativo, comer de forma emocional y tener problemas para dormir.

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Título: Microtraumas. Cuando no sabes qué está mal, pero nada se siente bien
Autor: Dra. Meg Arroll
Idioma: español
Sello: Aguilar
ISBN: 9789566063834
Formato: 15 X 23
Encuadernación: Rústica
Páginas: 320

Especificaciones del libro

Microtraumas de
ARROLL, MEG

Nombre del libro: Microtraumas
Autor/a:
ARROLL, MEG
Temática:
Autoayuda
Cantidad de páginas:
320

Otras temáticas:
Autoayuda
Editorial:
Aguilar
ISBN: :
9789566063834
Formatos en los que se puede descargar: PDF, mobi, kindle, epub

El análisis de nuestro experto:

Análisis del libro "Microtraumas" del autor/a ARROLL, MEG

Microtraumas, el último libro de la autora Meg Arroll, es una lectura fascinante y profunda sobre el tema de la salud mental. El libro explora la importancia de comprender los microtraumas y su impacto en nuestras vidas, y cómo identificar y superar estos desafíos. La autora ofrece una amplia gama de consejos prácticos sobre cómo abordar los problemas de salud mental de una manera saludable y constructiva.

La primera sección del libro proporciona una introducción al concepto de los microtraumas, explicando qué son, cómo afectan nuestro bienestar y cómo entender mejor nuestras experiencias. Esta sección también proporciona ejemplos de las formas en que los microtraumas se manifiestan en la vida cotidiana. La segunda sección se centra en el proceso de curación. Ofrece información sobre cómo reconocer los microtraumas y cómo abordarlos de una manera saludable.

En la tercera sección, Arroll ofrece consejos prácticos sobre cómo identificar, superar y crear herramientas para sobrellevar los microtraumas. Esta sección también ofrece información sobre las herramientas de autoayuda que se pueden utilizar para tratar los microtraumas. Por último, la cuarta sección proporciona recursos adicionales para aquellos que deseen profundizar en el tema.

Es un libro increíble, que aborda el tema de los microtraumas de una manera profunda y accesible. Está muy bien escrito y ofrece mucha información útil para aquellos que están luchando contra los problemas de salud mental. Al leer el libro, me sentí más preparado para abordar mis propios microtraumas. Me sentí profundamente inspirado y empoderado por encontrar un enfoque saludable para lidiar con estos desafíos. Estoy muy agradecido de que Meg Arroll haya compartido su sabiduría y conocimiento con el mundo.

En conclusión, "Microtraumas" de Meg Arroll es una lectura imprescindible para todos aquellos que deseen entender mejor los problemas de salud mental y aprender cómo abordarlos de una manera saludable. El libro está escrito con un tono amigable y accesible, y ofrece una gran cantidad de consejos prácticos y herramientas para lidiar con los microtraumas. Sin duda, recomendaría este libro a todos aquellos que estén buscando información y aliento para lidiar con sus problemas de salud mental.