Para Soñar Hay Que Dormir 9788413441795 - ORTIN MENESES, JOAN [pdf] [epub]

25/09/2023

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ORTIN MENESES, JOAN

¿De qué se trata este libro?

¿Te cuesta dormirte? ¿Te despiertas en mitad de la noche y eres incapaz de conciliar el sueño otra vez? No eres el único: el 30 por ciento de los españoles padece alguna alteración del sueño, y el 50 por ciento la ha padecido alguna vez. No es un problema menor, pues difícilmente lograrás tus objetivos si no duermes bien. La buena noticia es que tiene remedio… y no estamos hablando de pastillas.

Este libro examina las causas por las que sufrimos alteraciones del sueño y ofrece soluciones para recuperar el buen dormir. Los motivos por los que dormimos mal son variados: pasar por un momento personal difícil, tener miedos reales o imaginarios, estrés, depresión… El insomnio también puede derivarse de enfermedades físicas o mentales, pero la causa mayoritaria es, simple y llanamente, las preocupaciones.

Joan Ortín Meneses es un experto en insomnio; lo ha padecido y ha dedicado años de su vida a investigar cómo acabar con él. Aquí analiza los factores que inciden en el sueño (cronotipos, ritmos circadianos, habitación, ciclos del sueño, hábitos) y repasa los elementos que ayudan al buen dormir (de la meditación a la melatonina, pasando por cómo activar la glándula pineal). Pero va más allá y trata también el tema del inconsciente, explicando cómo se construyen los conflictos internos y detallando cómo superarlos. Todo narrado con un estilo cercano, ameno y sin artificios.

El autor ofrece un enfoque diferente sobre un problema que no ha dejado de aumentar a raíz de la crisis sanitaria y económica de los últimos años. Si no gozas de un sueño reparador, no permitas que la situación vaya a más. Sigue los consejos de este libro, vuelve a dormir como un bebé y consigue la energía que necesitas para cumplir tus sueños.

Editorial: Alienta Editorial
Número de páginas: 192
Fecha de publicación: 26/01/2023
Idioma: Español
ISBN: 978-84-1344-179-5
Formato: 13,5 x 21,3 cm.
Presentación: Rústica con solapas

Especificaciones del libro

Para Soñar Hay Que Dormir 9788413441795 de
ORTIN MENESES, JOAN

  • Nombre del libro: Para Soñar Hay Que Dormir 9788413441795
  • Autor/a:
    ORTIN MENESES, JOAN
  • Temática:
    Autoayuda
  • Cantidad de páginas:
    192
  • Otras temáticas:
    Autoayuda
  • Editorial:
    Alienta Editorial
  • ISBN: :
    9788413441795
  • Formatos en los que se puede descargar: PDF, mobi, kindle, epub

El análisis de nuestro experto:

Análisis del libro "Para Soñar Hay Que Dormir 9788413441795" de Joan Ortin Meneses

Introducción

"Para Soñar Hay Que Dormir 9788413441795" es un libro escrito por Joan Ortin Meneses. En este análisis, exploraré los diferentes aspectos de la obra, desde su trama hasta su estilo de escritura, y compartiré mis impresiones personales sobre la misma.

Resumen de la trama

El libro "Para Soñar Hay Que Dormir" cuenta la historia de un joven llamado Lucas, quien sufre de insomnio crónico. Lucas pasa sus noches en blanco, luchando por conciliar el sueño y enfrentándose a una serie de pensamientos y emociones intrusivas. Desesperado por encontrar una solución, Lucas se embarca en un viaje introspectivo en busca de respuestas y alivio.

Análisis de la trama

La trama de "Para Soñar Hay Que Dormir" aborda de manera realista la lucha diaria de las personas que sufren de insomnio. El autor logra transmitir la frustración y el agotamiento mental que experimenta Lucas a lo largo de la historia. A medida que el lector acompaña al protagonista en su viaje, se sumerge en un mundo de pensamientos oscuros y angustiantes.

La trama está bien estructurada y tiene un ritmo constante. Cada capítulo presenta nuevos desafíos y obstáculos para Lucas, lo que mantiene el interés del lector en todo momento. La resolución de la trama es satisfactoria y concluye de manera emocionalmente impactante.

Estilo de escritura

Joan Ortin Meneses tiene un estilo de escritura fluido y descriptivo. Sus palabras fluyen suavemente, lo que facilita la inmersión del lector en la mente de Lucas. El autor utiliza metáforas evocadoras y imágenes vívidas para transmitir las emociones y los estados mentales del protagonista.

Además, el libro incorpora diversos recursos literarios, como el monólogo interno y las reflexiones filosóficas, que enriquecen la narrativa y profundizan en los temas tratados en la obra.

Comentarios personales

"Para Soñar Hay Que Dormir 9788413441795" es una obra que me ha impactado profundamente. Como alguien que ha experimentado episodios de insomnio en el pasado, pude identificarme fácilmente con los sentimientos y pensamientos de Lucas. El libro destaca la importancia de cuidar nuestra salud mental y brinda una visión realista sobre los desafíos que enfrentan aquellos que sufren de insomnio crónico.

A lo largo de la lectura, me encontré reflexionando sobre el poder de los sueños y la importancia de encontrar un equilibrio en nuestras vidas. El libro me hizo apreciar aún más la belleza y la necesidad de un buen descanso nocturno.

En resumen, "Para Soñar Hay Que Dormir 9788413441795" es una obra poderosa que aborda temas difíciles de una manera honesta y conmovedora. Recomiendo encarecidamente este libro a aquellos que buscan una lectura introspectiva y emotiva.

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