Procrastinacion ¿Y Si Lo Haces Ya? - LOZANO, JOSE LUIS [pdf] [epub]

16/10/2023

Índice

Descargar Procrastinacion ¿Y Si Lo Haces Ya? de LOZANO, JOSE LUIS
Introducción
Desarrollo

Descargar Procrastinacion ¿Y Si Lo Haces Ya? de
LOZANO, JOSE LUIS

¿De qué se trata este libro?

¿Te acuerdas de las veces que has dejado llevar por lo agradable teniendo algo más importante que hacer? No te alarmes, nos pasa a todos. De vez en cuando, a muchas personas, ante una decisión a tomar, una gestión a realizar, una llamada a efectuar, etc., nos entra un bloqueo, dejamos pasar tiempo… y posponemos la tarea no pasando a la acción. Y lo peor es que a causa de eso nos sentimos mal, nos sentimos culpables e incluso pagamos las consecuencias de la no acción. Es lo que se conoce como procrastinación o postergación. Y es que cuando nos enfrentamos con alguna tarea aburrida o difícil a la mayoría se nos pasa por la cabeza dejarla para más adelante. Lo más normal es que no hagamos caso a la tentación y nos obliguemos a continuar hasta terminar la tarea que teníamos entre manos. Sin embargo, en otras ocasiones la voluntad flaquea, y nuestra atención se va hacia alguna actividad que nos sirve de distracción o alivio. Generalmente este pequeño desliz no tiene consecuencias importantes en el corto plazo, pero podría generarnos problemas en el futuro. En ¿Y SI LO HACER YA? - NO DEJES PARA MAÑANA LO QUE PUEDAS HACER HOY los autores José Luís Lozano y Francisco Bonora, profesionales con amplia experiencia en el cambo del desarrollo personal y directivo, buscan las causas de la dichosa postergación y proporcionan buenas prácticas para superarla. De forma amena y esquemática, nos proponen un completo recorrido por – Los fundamentos de la postergación, sus causas – Las estrategias para superarla, tanto las de orden mental como las relacionadas con la organización personal que incluye ejercicios y momentos para la reflexión.

Descargar PDF

Descargar EPUB

Descargar MOBI

Especificaciones del libro

Procrastinacion ¿Y Si Lo Haces Ya? de
LOZANO, JOSE LUIS

Nombre del libro: Procrastinacion ¿Y Si Lo Haces Ya?
Autor/a:
LOZANO, JOSE LUIS
Temática:
Autoayuda
Cantidad de páginas:
306

Otras temáticas:
Superacion Personal
Editorial:
Ediciones Morata
ISBN: :
9788415781394
Formatos en los que se puede descargar: PDF, mobi, kindle, epub

El análisis de nuestro experto:

Análisis del libro "Procrastinacion ¿Y Si Lo Haces Ya?"

Introducción

El libro "Procrastinacion ¿Y Si Lo Haces Ya?" del autor/a Jose Luis Lozano analiza de manera detallada el fenómeno de la procrastinación, es decir, la tendencia a posponer las tareas importantes para después. A través de diferentes ejemplos, consejos y técnicas, el autor nos invita a reflexionar sobre esta conducta y a tomar acción para evitarla.

Desarrollo

Capítulo 1: ¿Qué es la procrastinación?

En este capítulo, Lozano define en qué consiste la procrastinación y cómo afecta nuestras vidas. Destaca que esta conducta no solo tiene consecuencias negativas a nivel académico o laboral, sino también en nuestra salud mental y emocional. El autor plantea que la procrastinación es una forma de evitar el estrés y la presión, aunque a la larga nos perjudique.

Capítulo 2: Causas de la procrastinación

En este capítulo, el autor explora las posibles causas de la procrastinación. Menciona factores como el miedo al fracaso, la falta de motivación, la baja autoestima y la búsqueda de la gratificación instantánea. A través de ejemplos y reflexiones, Lozano nos invita a identificar nuestras propias causas de la procrastinación.

Capítulo 3: El ciclo de la procrastinación

En este capítulo, Lozano describe el ciclo de la procrastinación, que consiste en una serie de pasos que seguimos cada vez que posponemos una tarea. El autor explica que este ciclo se inicia con la evitación de la tarea, seguido de la culpa y la preocupación. Luego, nos justificamos y nos prometemos que lo haremos en un futuro, pero esta promesa se convierte en una nueva evitación. El objetivo de este capítulo es ayudarnos a romper este ciclo y tomar acción.

Capítulo 4: Técnicas para vencer la procrastinación

En este capítulo, Lozano presenta una serie de técnicas y estrategias para superar la procrastinación. Algunas de ellas incluyen la organización del tiempo, la gestión del estrés, la fijación de metas realistas y la eliminación de distracciones. El autor también destaca la importancia de la disciplina y la automotivación para superar esta conducta.

Mis comentarios personales

Como lector/a, encontré el libro "Procrastinacion ¿Y Si Lo Haces Ya?" muy informativo e inspirador. El autor logra explicar de manera clara y concisa el fenómeno de la procrastinación, proporcionando ejemplos realistas y consejos prácticos para superarlo. Me gustó especialmente el enfoque en la identificación de las causas personales de la procrastinación, ya que esto ayuda a abordar el problema de raíz.

También aprecio las técnicas propuestas por Lozano, las cuales son aplicables a diferentes situaciones y ayudan a generar un cambio de hábitos. Personalmente, he encontrado útiles la organización del tiempo y la eliminación de distracciones para mejorar mi productividad y evitar la procrastinación.

En conclusión, "Procrastinacion ¿Y Si Lo Haces Ya?" es un libro altamente recomendado para aquellas personas que desean entender y superar esta conducta tan perjudicial. El autor/a Jose Luis Lozano logra transmitir su conocimiento y experiencia de manera accesible y motivadora, brindando herramientas prácticas para enfrentar y vencer la procrastinación.