Regalate 5 Minutos - LACAMARA, MARIA JOSE [pdf] [epub]

26/06/2023

Índice

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LACAMARA, MARIA JOSE

¿De qué se trata este libro?

¿Qué es un journal? ¿Para qué sirve? ¿Por qué te puede ayudar? El journaling es una práctica cada vez más habitual en el mundo; una invitación a regalarse a diario unos minutos de reflexión para vivir el presente y agradecer.
De eso se trata esta nueva publicación de la psicóloga clínica Jose Lacámara, autora de los éxitos Más conectados y Soy suficiente.
Por medio de inspiradoras citas y ejercicios basados en la psicología positiva, terapia centrada en la compasión y el mindfulness, la idea es cultivar de manera sencilla y práctica el bienestar y la certeza de ser suficiente.
Este llamado a detenerse para conectar con uno mismo es también un espacio abierto, para que lo hagas únicamente tuyo. Sigue el journal de principio a fin para agradecer, perdonar y decretar tus deseos con conciencia de tu aquí y ahora, para que esa vida de paz y armonía que estás buscando se comience a concretar HOY MISMO.

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ISBN: 978-956-408-217-2
Formato: 15 x 23 cm
Páginas: 252
Edición: Rústica

Especificaciones del libro

Regalate 5 Minutos de
LACAMARA, MARIA JOSE

Nombre del libro: Regalate 5 Minutos
Autor/a:
LACAMARA, MARIA JOSE
Temática:
Autoayuda
Cantidad de páginas:
252

Otras temáticas:
Autoayuda
Editorial:
Planeta
ISBN: :
9789564082172
Formatos en los que se puede descargar: PDF, mobi, kindle, epub

El análisis de nuestro experto:

Análisis del Libro: Regálate 5 Minutos, de María José Lacamara

Resumen del Libro:

Regálate 5 Minutos es un libro escrito por la autora María José Lacamara, que se centra en la importancia de tomarse un tiempo para uno mismo, para que una persona pueda disfrutar de la vida y mejorar su calidad de vida. El libro se basa en el concepto de "regalarse 5 minutos" para relajarse y refrescarse. Esta idea de relajarse y tomarse un tiempo es aplicada a todas las situaciones de la vida, incluyendo los trabajos, la familia, la vida social, etc. Esta idea del libro es que tener un poco de tiempo para uno mismo puede ayudar a mejorar la calidad de vida, así como aumentar la productividad.

Contenido del Libro:

El libro de María José Lacamara se divide en tres partes principales. La primera parte es una introducción a la idea de "regalarse 5 minutos" y explica por qué es importante tomarse este tiempo para uno mismo. La segunda parte se centra en cómo aplicar esta idea a diferentes situaciones, desde el trabajo hasta la familia, la vida social y la vida cotidiana. La tercera parte es una conclusión sobre la importancia de tomarse un tiempo para uno mismo y cómo esto puede mejorar la calidad de vida.

Mi Análisis Personal del Libro:

Personalmente, creo que Regálate 5 Minutos es un libro muy interesante e importante. Está escrito de manera clara y concisa, lo que facilita la lectura y el entendimiento de la idea principal. El libro trata sobre uno de los temas más importantes de la vida moderna, que es la importancia de tomarse un tiempo para uno mismo para mejorar la calidad de vida. Esta idea es algo que todos deberíamos tener en cuenta, y el libro aporta consejos y estrategias que nos ayudarán a aplicarlo en nuestra vida. Además, el libro también ofrece consejos para aplicar esta idea a diferentes situaciones, lo que lo hace todavía más útil. En general, recomiendo encarecidamente el libro a cualquiera que esté buscando una guía para mejorar su vida.