Un Curso De Emociones - MATOS, JESUS [pdf] [epub]

15/06/2023

Índice

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MATOS, JESUS

¿De qué se trata este libro?

La web En Equilibrio Mental del autor está considerada una de las mejores webs de psicología. • Un libro que ofrece información científica de forma asequible, para todos los públicos. • El autor colabora habitualmente en Huffigton Post Y el programa de TV Saber Vivir, y ofrece charlas TED en España y América Latina. Experimentar alegría es agradable y todos aspiramos a la felicidad. Ahora bien, para alcanzar un estado de alegría y serenidad, es necesario hacer un espacio al resto de las emociones. Estar triste, ansioso, enfadarse o sentir miedo es completamente normal y saludable, por cuanto la evolución ha diseñado el cerebro para sobrevivir, no para ser feliz. Y si queremos experimentar la vida como individuos funcionales y adaptados, no podemos darle la espalda al universo emocional en toda su riqueza y complejidad. El psicólogo Jesús Matos lleva años acompañando a personas que se sienten atrapadas en la insatisfacción o la tristeza hacia el bienestar. Desde esta experiencia y conocimiento, ha diseñado un innovador modelo de exploración, gestión y capacitación emocional que combina apasionante información con prácticas planteadas para transformar nuestros territorio cognitivo, emotivo y conductual. Una propuesta de autoterapia tan rigurosa como emocionante para crecer en libertad, capacidad de decisión y… prácticamente felicidad.

Especificaciones del libro

Un Curso De Emociones de
MATOS, JESUS

  • Nombre del libro: Un Curso De Emociones
  • Autor/a:
    MATOS, JESUS
  • Temática:
    Autoayuda
  • Cantidad de páginas:
    264
  • Otras temáticas:
    Autoayuda
  • Editorial:
    Urano
  • ISBN: :
    9788417694029
  • Formatos en los que se puede descargar: PDF, mobi, kindle, epub

El análisis de nuestro experto:

Análisis del Libro "Un Curso De Emociones" del autor Jesús Matos

El libro "Un Curso De Emociones" del autor Jesús Matos, es un libro que nos ofrece una gran variedad de herramientas para aprender cómo manejar nuestras emociones y comprenderlas mejor. El libro se divide en cuatro partes principales: comprender nuestras emociones, aprender a gestionarlas, vivir con ellas y aceptarlas y, finalmente, cómo podemos utilizar nuestras emociones para vivir una vida plena. El estilo de escritura es suave y fácil de entender, lo que hace que sea una lectura fluida y agradable.

Comprender Nuestras Emociones

En esta parte del libro se explica cómo nuestras emociones se desarrollan, cómo nos afectan y cómo podemos comprenderlas mejor. El autor explica los diferentes tipos de emociones y cómo se relacionan entre sí. También se explican los factores que influyen en el desarrollo de nuestras emociones, tales como nuestra personalidad, el medio ambiente y el lenguaje corporal. Además, el autor da consejos sobre cómo abordar estas emociones de manera constructiva.

A mi parecer, esta parte del libro es de gran ayuda para aquellos que desean comprender mejor sus emociones. El autor explica de forma clara y sencilla los conceptos básicos de emociones y cómo se relacionan entre sí. Esta información es muy útil para aquellos que desean conocer mejor sus emociones.

Aprender a Gestionar Nuestras Emociones

En esta parte del libro, el autor explica cómo podemos aprender a gestionar mejor nuestras emociones. Se explican diferentes técnicas para controlar nuestros sentimientos, tales como la respiración profunda, la meditación, las técnicas de relajación y el autocontrol. El autor también ofrece consejos sobre cómo lidiar con situaciones estresantes y cómo afrontar los retos de la vida.

En mi opinión, esta parte del libro es útil para aquellos que desean aprender a controlar mejor sus emociones. Las técnicas y consejos ofrecidos por el autor son muy útiles y sencillos de poner en práctica. Esto hace que sea un libro muy útil para aquellos que desean gestionar mejor sus emociones.

Vivir con Nuestras Emociones

En esta parte del libro se explica cómo podemos vivir con nuestras emociones de manera saludable. El autor explica cómo podemos aprender a aceptar nuestras emociones y comprenderlas mejor. También se ofrecen consejos sobre cómo afrontar los momentos de tristeza y cómo controlar nuestro enfado. El autor también explica cómo podemos aprovechar nuestras emociones para vivir una vida plena.

A mi parecer, esta parte del libro es muy útil para aquellos que desean aprender a vivir con sus emociones. El autor ofrece consejos prácticos que se pueden aplicar a la vida diaria. Esto hace que sea un libro ideal para aquellos que desean mejorar su vida emocional.

Conclusion

En conclusión, el libro "Un Curso De Emociones" del autor Jesús Matos es un libro útil para aquellos que desean comprender mejor sus emociones y mejorar su vida emocional. El libro ofrece una variedad de herramientas útiles para aprender cómo gestionar nuestras emociones, cómo aceptarlas y cómo aprovecharlas para vivir una vida plena. El estilo de escritura es sencillo y fácil de entender, lo que hace que sea una lectura agradable. Recomiendo este libro a aquellos que desean aprender a manejar mejor sus emociones y vivir una vida emocionalmente saludable.

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