Vivir Con Plena Atencion - SIMON PEREZ, VICENTE [pdf] [epub]

08/10/2023

Índice

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SIMON PEREZ, VICENTE

¿De qué se trata este libro?

Vivir con plena atención trata de la vivencia del ser, más allá de cualquier adscripción a una escuela filosófica o a una tradición religiosa determinadas. Vivir la propia vida es una realidad de primera mano, única, intransferible. Y cuando se la mira de cara, atisbando su más profundo núcleo, lo que se nos manifiesta es la Conciencia misma, que siempre estuvo ahí y que nos tiene reservado el tesoro inagotable de una tranquilidad que permanece para siempre. El libro atestigua que es posible relacionarse de una manera distinta con la propia mente y que, si este empeño perdura, nos acaba revelando la magia de un paisaje imprevisible. No hace falta ir a ninguna parte, ni aguardar ningún acontecimiento venidero. La experiencia puede suceder aquí mismo y ahora, si acaso tenemos la valentía de afrontar la propia realidad tal como es, sin disfrazarla ni zafarnos de ella. El libro indaga en la estructura de la mente egoica (predominante entre nosotros) y en sus aspectos más problemáticos, que incluyen su reclusión en un universo conceptual, una ilusoria idea de la felicidad, el protagonismo desmesurado de la historia personal y la ilusión de separación en que vivimos. Pero tras alcanzar una visión cabal de la mente y de su relación con la realidad, se percibe que el mundo no resulta ni tan amenazador ni tan prometedor como lo habíamos imaginado. Se entrevé que la bondad y la belleza han estado desde siempre en el fondo del propio corazón y que una vez reveladas, van a ser reconocidas por doquier.Vicente Simón es catedrático de Psicobiología y médico psiquiatra. Estudió la carrera de Medicina y se doctoró en la Universidad de Valencia. Tras realizar estudios en Alemania, volvió a Valencia, en donde se especializó en Psiquiatría y se dedicó a la docencia de la Psicobiología en la Facultad de Psicología, fundando el primer laboratorio experimental de esta materia y publicando numerosos trabajos científicos en revistas de reconocido prestigio. Desde hace unos 15 años se dedica al estudio de la conciencia y a la práctica de la meditación, impartiendo cursos y dirigiendo grupos de meditadores. Su formación científica y su experiencia meditadora le permiten expresar con sencillez y profundidad a la vez, hondas verdades procedentes de la sabiduría perenne que están aflorando con insólita fuerza en este mundo contemporáneo, banal y terrible, seductor y alienante al mismo tiempo.

Especificaciones del libro

Vivir Con Plena Atencion de
SIMON PEREZ, VICENTE

  • Nombre del libro: Vivir Con Plena Atencion
  • Autor/a:
    SIMON PEREZ, VICENTE
  • Temática:
    Autoayuda
  • Cantidad de páginas:
    160
  • Otras temáticas:
    Superacion Personal
  • Editorial:
    Desclée De Brouwer
  • ISBN: :
    9788433025241
  • Formatos en los que se puede descargar: PDF, mobi, kindle, epub

El análisis de nuestro experto:




Análisis de "Vivir Con Plena Atención"

Análisis de "Vivir Con Plena Atención" de Vicente Simón Pérez

Introducción

En este análisis detallado y largo, hablaré sobre el libro "Vivir Con Plena Atención" escrito por Vicente Simón Pérez. Este libro aborda la importancia de vivir con atención plena, también conocida como mindfulness, y cómo puede ayudarnos a mejorar nuestra calidad de vida.

Resumen del libro

En "Vivir Con Plena Atención", el autor nos explica en profundidad qué es la atención plena y cómo podemos cultivarla en nuestras vidas. A través de ejercicios prácticos y reflexiones, Simón Pérez nos guía para aprender a vivir en el presente, dejando de lado las preocupaciones pasadas y futuras.

Análisis del contenido

Importancia de la atención plena

El autor destaca la importancia de vivir con atención plena en un mundo cada vez más acelerado y lleno de distracciones. Nos invita a prestar atención a nuestros pensamientos y emociones, sin juzgarlos, para poder manejar el estrés y aumentar nuestra satisfacción personal.

Ejercicios prácticos

A lo largo del libro, encontramos numerosos ejercicios prácticos que nos ayudan a desarrollar nuestra atención plena. Estos ejercicios nos invitan a prestar atención a nuestra respiración, emociones, sensaciones corporales y el entorno que nos rodea. Personalmente, encontré estos ejercicios muy útiles para aumentar mi conciencia y reducir mi nivel de estrés.

Reflexiones sobre el presente

Simón Pérez nos anima a reflexionar sobre la importancia de vivir en el presente. Destaca que pasar la mayor parte del tiempo preocupado por el pasado o el futuro, nos impide disfrutar del momento presente y nos lleva a perder oportunidades de felicidad. A través de sus reflexiones, el autor me hizo reflexionar sobre mi propio enfoque hacia la vida y me motivó a vivir de manera más consciente.

Comentarios personales

En lo personal, "Vivir Con Plena Atención" ha sido una lectura transformadora. He aprendido a prestar más atención a mis pensamientos y emociones, y a disfrutar más del presente. Los ejercicios prácticos han sido realmente efectivos y he notado una mejora en mi bienestar general.

Creo que este libro es una excelente guía para cualquier persona interesada en el mindfulness. El autor explica los conceptos de manera clara y utiliza ejemplos y casos prácticos, lo que facilita la comprensión y aplicación de los principios de la atención plena.

Recomendaría "Vivir Con Plena Atención" a cualquier persona que desee mejorar su calidad de vida y encontrar más paz y satisfacción en el presente. Es un libro que no solo te enseña a vivir con atención plena, sino que también te motiva a hacerlo. Definitivamente lo considero un libro que vale la pena leer y aplicar en la vida diaria.


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