Yoga Es Vida - PEREZ RODRIGUEZ, MARTA [pdf] [epub]

09/06/2023

Índice

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Contenido
Análisis Personal

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PEREZ RODRIGUEZ, MARTA

¿De qué se trata este libro?

Honremos y escuchemos nuestro cuerpo para recuperar nuestro control interno.El estrés crónico tiene un efecto nocivo para la salud y genera diversas enfermedades en el cuerpo y en... Leer másHonremos y escuchemos nuestro cuerpo para recuperar nuestro control interno.El estrés crónico tiene un efecto nocivo para la salud y genera diversas enfermedades en el cuerpo y en la mente: ansiedad, depresión, insomnio, problemas digestivos? Adaptativamente no estamos preparados para saber deshacernos de él, por eso necesitamos recursos para nuestro día a día, que nos ayuden a prevenir y gestionar situaciones complejas o trastornos. Por eso, hemos de llegar a entender que el conocimiento y la práctica del yoga es capaz de controlar la causa de los males o trastornos de nuestra salud, tanto interiormente como exteriormente: el estrés.Yoga es vida, te ofrece la solución a cualquiera de tus problemas de salud, sea cual sea el motivo de tu estrés (familiar, personal, laboral o incluso social como el que vivimos con la pandemia mundial del Covid 19), gracias a los años de experiencia de la reconocida yogi y profesora Marta Pérez. Esta obra nos ofrece un amplio abanico deposibilidades a través diferentes técnicas y recursos para realizar en el trabajo, en casa o sobre una esterilla.- Yoga, con clases específi cas ilustradas de forma clara en secuencias- Meditación- Mindfulness- Música recomendable para acompañar las clases- Códigos QR de vídeos y audios- Consejos de alimentación y suplementación.

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Autor: Marta Pérez Rodríguez
Editorial: Edaf
Año: 2020
Idioma: Español
N° páginas: 416
Encuadernación: Tapa blanda
Isbn13: 9788441440517

Especificaciones del libro

Yoga Es Vida de
PEREZ RODRIGUEZ, MARTA

Nombre del libro: Yoga Es Vida
Autor/a:
PEREZ RODRIGUEZ, MARTA
Temática:
Autoayuda
Cantidad de páginas:
416

Otras temáticas:
Salud, Mente Y Cuerpo
Editorial:
Edaf
ISBN: :
9788441440517
Formatos en los que se puede descargar: PDF, mobi, kindle, epub

El análisis de nuestro experto:

Análisis del Libro "Yoga Es Vida" de Marta Pérez Rodríguez

El libro "Yoga Es Vida" de Marta Pérez Rodríguez, publicado en el año 2000, es una guía esencial para aquellos que deseen profundizar en los principios, prácticas y beneficios del yoga. El libro está estructurado de manera clara y concisa, explicando los fundamentos del yoga de una manera sencilla y accesible. El libro también se enfoca en la filosofía detrás del yoga, explicando el concepto de la unidad de la mente, cuerpo y espíritu, así como la conexión entre el yoga y el desarrollo espiritual. Además, el libro ofrece orientación práctica sobre cómo incorporar la práctica del yoga en la vida diaria, para alcanzar la paz y la armonía.

Contenido

"Yoga Es Vida" comienza con una breve explicación sobre los orígenes del yoga, seguida de una descripción de los principales principios y conceptos del yoga. El libro también incluye secciones detalladas sobre las posturas y ejercicios de yoga, así como información sobre la respiración y la meditación. Además, hay secciones sobre la nutrición, el estilo de vida y el desarrollo espiritual, todos enfocados en cómo la práctica del yoga puede ayudar a las personas a mejorar su salud física, mental y emocional. Finalmente, el libro también incluye una amplia lista de recursos, proporcionando direcciones a librerías especializadas, centros de yoga, maestros de yoga y clases de yoga.

Análisis Personal

Como practicante de yoga, encontré que el libro de Marta Pérez Rodríguez, "Yoga Es Vida", era una excelente guía para profundizar mi conocimiento. La manera clara en que se presentan los principios del yoga y los ejercicios me permitieron entender mejor la práctica. Además, aprendí mucho sobre la filosofía detrás del yoga, lo que me ayudó a conectar la práctica con mi crecimiento espiritual. En general, recomiendo encarecidamente este libro a aquellos que estén interesados en aprender más sobre el yoga y sus beneficios.