Yoga Para La Salud 9788499889177 - IYENGAR, B.K.S. [pdf] [epub]

21/03/2023

Índice

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IYENGAR, B.K.S.

¿De qué se trata este libro?

Este libro es el compendio de todo el material que el gran maestro B.K.S. Iyengar publicó acerca del yoga como disciplina eficaz y valiosa para conservar o recuperar la salud. Con maestría, el texto adapta las posturas a los diversos niveles de practicantes, explicando técnicas de entrada, permanencia y salida de cada postura, así como el uso de soportes que hagan más eficaz su práctica. Esta compilación, supervisada por el propio B.K.S. Iyengar (con la colaboración de su hija Geeta Iyengar), es el mejor complemento a Luz sobre el Yoga, la llamada «Biblia del Yoga», del mismo autor, también publicada por la editorial Kairós, y constituye un tesoro para los practicantes del método Iyengar.

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Nº de páginas: 416
Editorial: Kairós
Idioma: Castellano
Encuadernación: Tapa blanda
ISBN: 9788499889177
Año de edición: 2021

Especificaciones del libro

Yoga Para La Salud 9788499889177 de
IYENGAR, B.K.S.

Nombre del libro: Yoga Para La Salud 9788499889177
Autor/a:
IYENGAR, B.K.S.
Temática:
Autoayuda
Cantidad de páginas:
416

Otras temáticas:
Salud, Mente Y Cuerpo
Editorial:
Kairós
ISBN: :
9788499889177
Formatos en los que se puede descargar: PDF, mobi, kindle, epub

El análisis de nuestro experto:

Análisis del Libro "Yoga para la Salud" de B.K.S. Iyengar

Descripción de la obra

El libro "Yoga para la Salud" del autor B.K.S. Iyengar se trata de una guía completa de yoga para principiantes, diseñada para ayudar a las personas a desarrollar una práctica diaria de yoga para lograr una mejor salud física y mental. El libro se divide en varios capítulos, cada uno de los cuales se enfoca en un aspecto diferente de la práctica. Los temas abarcan desde la anatomía y la fisiología del cuerpo hasta la motivación y la disciplina. El libro también se centra en los beneficios del yoga para la salud, incluyendo el alivio del estrés, la mejora de la flexibilidad, la reducción de la tensión y el aumento de la energía.

Contenido del libro

En el libro "Yoga para la Salud" de B.K.S. Iyengar, los lectores obtienen una clara comprensión de los conceptos básicos del yoga. El libro comienza con una sección introductoria sobre la filosofía, los fundamentos y la historia del yoga. Esta sección es seguida por una descripción de los beneficios físicos, mentales y espirituales de la práctica. El resto del libro se centra en la práctica del yoga, incluyendo una descripción detallada de los diferentes tipos de posturas, asanas, pranayamas, relajación y meditación. Los lectores reciben instrucciones paso a paso sobre cómo realizar cada postura correctamente y cómo beneficiarse de su práctica. El libro también contiene una sección sobre cómo diseñar un plan de ejercicios personalizado y cómo adaptar el yoga a los cambios en la vida.

Evaluación personal

Como principiante en el yoga, este libro fue una gran ayuda para mí. Me dio una comprensión profunda de los principios básicos del yoga y me proporcionó las herramientas necesarias para diseñar mi propio plan de ejercicios. Me encantó que el libro trata tanto la práctica física como la mental y espiritual del yoga, lo que me ha ayudado a desarrollar una práctica más completa. La descripción detallada de cada postura también es muy útil. Además, el libro contiene muchos consejos y trucos prácticos para ayudarme a mejorar mi práctica.

Conclusiones

En general, el libro "Yoga para la Salud" de B.K.S. Iyengar es una excelente guía para principiantes y para aquellos que quieren desarrollar una práctica de yoga más profunda. Ofrece consejos prácticos, instrucciones paso a paso y una comprensión profunda de los principios del yoga. Recomiendo el libro a cualquiera que busque una guía completa para iniciarse en el yoga.